随着年龄增长
身体里的血液垃圾会堆积
除了加强锻炼之外
还可以多吃一种家常食物
强健脾胃，清血延寿
红薯
这种家常食物就是红薯，被称为菜篮子里的“冠军菜”。红薯本身含有丰富的营养物质，秋天吃红薯，能够清理血液垃圾，强健脾胃！
防止动脉硬化
红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块。
防衰老抗氧化
红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
促进肠胃蠕动
红薯中膳食纤维丰富，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。
降低中风风险
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。美国《预防》杂志刊文指出，有研究发现，红薯等富钾食物可降低中风风险。
辅助降血压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。
食用富含钾的食物，会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
对于高血脂、高胆固醇血症、高血压以及脂肪肝患者来说，适量多吃一些红薯，是一种非常健康的做法。
红薯连皮吃
很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。
红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气。
注意如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。
红薯美食
红薯小米粥
红薯最原汁原味的吃法就是蒸熟或者烤熟，如果用来煮小米粥，十分健康养生。
材料小米，红薯
步骤
1.红薯洗净去皮，切成小方块。
2.小米淘洗干净，放入电饭煲内，放入红薯块，加入适量水，按煮粥功能即可。
香脆烤薯片
材料红薯，橄榄油，盐
步骤
1.烤箱预热到℃，红薯洗净，切成薄片，如果不太会用菜刀可以用削皮器切。
2.将红薯片放在一个大碗中，淋上适量橄榄油，将薯片与橄榄油拌均匀。
3.在烤盘上垫一层厨房用纸，并在上面均匀地洒少许粗盐或黑胡椒。
4.将烤盘放入预热好的烤箱中，烘烤10-15分钟，取出即可食用。
红薯芝士蛋饼
红薯芝士鸡蛋饼香甜柔软，当做小食或者菜品都是可口诱人！
材料红薯，鸡蛋，芝士奶酪，洋葱，黑芝麻，黄油，盐
步骤
1.将红薯和洋葱切好，鸡蛋打成蛋液放入盐、黑胡椒、黄油调味。
2.把切好的洋葱和红薯放在平底锅中先炒熟。
3.然后倒入事先准备好的蛋液，等待鸡蛋煎熟，最后再表面撒上芝士奶酪碎，然后就可以起锅开动啦！颜值与美味并存！
这么美味的红薯
还不赶紧买点回家吃起来~
医院中医专家简介
李桂武
中医主任医师
天津中西医结合呼吸病学委员
年毕业于天津中医学院，是首批中医专业大学毕业生，后在中国中医研究院进修学习，医院，50余年来，从事临床教学及临床科研工作，有丰富的经验，在国外工作5年，历任加蓬总统保健医生，治愈加蓬总统玛嘎顽疾，是一位远近闻名的老中医，由于几十年来的临床研究工作，积累了丰富的经验，对疑难重症有独到的治疗方法，如心肌病、心肌炎、心律失常、肺结节病、肺纤维化、哮喘等有独特的经验，特别是对各种癌症的治疗方法有独特的疗效。在科研方面获得了多项专利，科研成果并广泛应用于临床，他研究的宁肺丸（神农丸）对肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、骨癌等有显著的治疗效果，该药能阻断癌细胞的血液供应，使癌细胞枯死达到治疗目的，并无副作用，他研制的心肌康对心肌病、冠心病、心肌炎都有很好的疗效。
应诊时间：周二下午、周三上午、周四、周五下午
天津医院医院天津医院常规科室设有国医堂、内科、中西医结合科、针灸科、理疗科、耳鼻喉科、康复科、口腔科、眼科、视光中心、医学检验科、医学影像科、综合住院部等。
同时我院开通偏瘫门特、癌症放疗、化疗、镇痛治疗门特、糖尿病门特。
我院的国医堂即为中医特色门诊，现有多名津城著名专家组成。并开设中西医结合代谢病专科，能有效的控制糖尿病并发症发生发展，帮助糖尿病患者远离病痛为己任，长期开设“糖尿病健康大讲堂”，为糖尿病患者开展糖尿病教育、饮食、运动、监测、药物以及辅助检查、心理辅导为一体的全新防治模式。
医院 或者47路、48路、路、路、路天拖大楼南站下车即到。
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