春节团圆之季，“新型肺炎”疫情牵动人们的心，很多人咨询如何增强免疫力，预防病毒感染。下面，就以中医养生防病的理念，给大家提出一些建议和针对性的养生方案。
《黄帝内经》养生防病理念
1.“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”
面对疫情，根本在于如何来预防。
2.“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”
不论外部病邪之气来势多么凶猛，只要自己的正气足，邪气就动不了你；凡是邪气能侵入人体，都是从薄弱的环节突破，从疫情的发展规律看：老年人、久病体虚的人、过度疲劳的人，及一些患有慢性病的人群，易受感染。所以，预防外邪的根本还是培抚正气。
3.“精神内守，病安从来”
人要能够收摄住自己的精力和心神，疾病就不会产生。就像家里面有人守着，贼就不敢进来。对于疫情，既要有足够的认识，同时也不要过于恐慌。冬季以藏为主，在这个特殊的春节，更是如此。
4.“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”
要想健康长寿，首先要饮食有节制，起居有规律。春节将至，不要违背生命的规律，暴饮暴食，更不要去吃“野味”，也不要违背起居节律，熬夜晚睡。
亲人不能相聚，通过互联网互相分享健康养生的经验和体会，是非常好的关爱方式，也是真实利益家人的方法。
5.“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视”
中医养生的智慧告诉我们，人要顺应春生，夏长，秋收，冬藏的自然规律。例如，在冬季要“藏”，就应避免太过外展的生活方式；个人的情绪要调和，大喜大怒都会伤身；阴阳是生命变化的根本，调和阴阳则表现在人做事的刚柔尺度上，阴阳调和，刚柔相济，病邪就不会入侵，则能健康长寿。
我们坚信，党和政府的正确指挥下，全国人民的齐心协力，一定能将彻底战胜病魔。
益气养肺养生方案
我们精选了益气养肺的养生方案，希望能帮助大家提高免疫力，更好抵抗疫情。
饮食养生
1、现在是冬春之交，冬季对应肾，春季对应肝，因此可以适当食用杜仲、桑葚、枸杞、黑芝麻等补益肝肾的食物。
2、适宜吃一些糯米、山药、百合、杏仁等补肺的食物。
3、不宜多吃辛辣刺激、煎炸、油腻、厚味的食物。
4、忌食野生动物。
教一个简单又实用的办法——“喝茶”能增强体质提高免疫力，让你健康长寿，不受疾病的困扰。在中国喝茶作为日常保健的良方。有句话叫“藤茶喝的好，完胜冬虫夏草”，这里面所提到的藤茶，它是药食同源的植物，更是呼吸道疾病的克星。
藤茶又称神仙草、土家神茶，是一种藤本药食两用植物，也是天然黄酮含量最高的植物。藤茶中的植物总黄酮（基本上是二氢杨梅素）对金黄色葡萄球菌、甲乙型链球菌、肺炎双球菌、幽门螺旋杆菌等常见病菌有十分明显的杀灭作用，一般在饮用1分钟后就能将潜伏在口腔、咽喉中的病毒、细菌等通通消灭；对急性、亚急性炎症以及慢性增殖性炎症都有抑制作用，对上呼吸道感染、口腔炎、牙龈炎、支气管炎总有效率达97.4%以上，特别是对于慢性咽炎效果最为显著，一般在3天左右就能见效。
提高人体免疫力更是藤茶最主要的作用之一，二氢杨梅素被称为植物中的“软黄金”。通过润肺、解肝毒、清心、补脾、固肾，能从根本上清除人体血毒，改善血液质量，恢复五脏正常生理功能，全面增强人体免疫力。藤茶中的二氢杨梅素和硒元素更是为“血管”“细胞”“皮肤”“大脑”挡住“自由基”的尖刀，预防心血管疾病、抗癌抗突变、祛斑抗衰老、防治脑中风等。
只要在每天的生活中，注重自己身体的保护和管理，不断提高自身的免疫力，免受疾病的入侵和困扰。在这个呼吸道感染高发的季节，用藤茶来守护您和家人的健康吧！
点击左下角“阅读原文”即可在线购买，
转载请注明地址:http://www.qwhcm.com/zcmbyf/2204629.html
