社会上关于癌症的最大误区可能认为它是免疫力低下而导致的，提高免疫力就可防范癌症，故推销保健品给癌症患者时，只要沾上“提高免疫力”的边，就大行其道。
人们总觉得：免疫力不是越高越好吗？免疫力强身体不就能与癌症绝缘么？
著名肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民给出了答案：免疫力不等于抗癌力！
免疫力不是越高越好！
免疫力不是越高越好，而是免疫力低了不好。
免疫力低容易引起细菌、病毒感染，但免疫力太高对人体同样有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，易出现红斑狼疮、类风湿等难治性的自身免疫性疾病和过敏等，故免疫力不是越高越好。
我们经历了几次比较严重的传染病流行，从“非典”，到中东呼吸综合征，其间还有“禽流感”等。这些病的发生有个特点：同样被感染，孩子的病情往往较轻，比成年人治愈率高。很少有孩子因这些病不治而亡的。按理说：孩子的免疫力不如成年，怎么反而不至于致死呢?原因就在于他们的免疫力不如成年人，免疫反应不强烈，和外敌(病菌)争斗时，能动员的力量有限，“战斗”没有成年人那般激烈，其规模也要小多了，故对其身体的伤害也就小了。
发病前，免疫力不一定低下
临床上，绝大多数癌症患者是发生在那些平素身体壮实、几乎很少生病（包括感冒）的人身上，相反，那些平素病恹恹的，动不动就感冒生病的，倒很少生癌！这是众所周知的事实。它能够用免疫力低下解释吗？显然，这无法自圆其说。
一、免疫失调才是元凶
其实，癌症的发生、发展，只是与免疫监视及清除功能密切相关，免疫系统中的其他部分，与一般疾病并无二致。严格意义上，是免疫失调，导致癌症的发生进程及其发展。
所以，重点就是，学会平衡你的免疫力，在免疫力低下时增强到最合适的状态，并且远离那些能够使你免疫力失调的源头！
二、用好三味中药帮你调节免疫力
01、每天一杯黄芪水，提高免疫力国医大师李济仁天天喝自己调配的药茶，其中最重要的一味药就是黄芪，经过药理研究，黄芪有补气升阳的作用，可以提高人体免疫力，并对人体一些器官起到延缓衰老的作用，经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用，可提高人体的精力和体力。
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黄芪，性味属甘、微温，作用于肺、脾，具有补气升阳、预防感冒、止汗、杀菌、促进伤口愈合、消除水肿等功效。有提高免疫力的功能，还有强心利尿及保护肝细胞等药理作用。
黄芪不光补脾气，它的补肺之功使其常用于咳喘日久，肺气虚弱，气短疲累的患者。除此之外，黄芪还能益卫固表止汗，也就是增强防御感冒的功能，因此气虚常感风邪者，服之免疫功能即大大增强。
黄芪可以促进代谢、抗疲劳、兴奋呼吸、增加肠道紧张度、利尿、消除蛋白尿、改善贫血、促进造血、升高低血糖、降低高血糖、增强免疫功能、抗病毒、抗菌、促进细胞再生、增寿、护肝、保护肾脏、促进骨质生长、强心、降压、抗衰老、抗炎镇痛，还有轻微女性荷尔蒙作用，是一味很好的延寿中药，故称之为诸药之长是也，黄芪当之无愧。
吃法：黄芪5克左右洗净，浸泡一段时间后，放入杯中，加入热水泡10分钟左右。可反复冲泡。
02、常喝枸杞水，延缓衰老枸杞，性味属甘、平，作用于肝、肾，具有养阴补血、益精明目的作用。含胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等营养物质。具有延缓衰老、增强视力、降低胆固醇及促进肝细胞增生等保健作用。
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。同时是治疗老年病的良药，对老年肝肾虚损者可以有效补益抗衰老，老年人服用枸杞子萃取物，睡眠、食欲均有明显改善，体力增强，感冒次数下降。
枸杞是人体免疫功能的增强剂，应用十分广泛，现代研究指出，枸杞子对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用，还可调节免疫，防治肿瘤，并减轻化学疗法引起的白血球降低的现象。此外，临床及实验显示，枸杞子有降低血清胆固醇及增高磷脂作用。
根据实验表示枸杞能够在抗肿瘤治疗中可以减轻环磷酰胺的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，并且升高周围血的白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用，发挥枸杞提高人体的免疫力的功效。
吃法：准备黄芪5克，枸杞5克，大枣3枚，用开水冲泡20分钟后当茶饮，常喝能有效预防感冒及其他疾病的发生。
03、人参人参，性味属甘、温、平，作用于脾、肺、心。人参能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智，古代有“神草”的称谓，也有“千草之灵，百药之长”的说法。平时肺气虚弱，感觉劳累不太想说话，常失眠、记性不太好的人可适当服用。现代研究认为：人参中的人参皂苷和多糖等活性成分，能加速恢复体力，全面增强机体免疫力，防止各种原因引起的白细胞减少。
三、四招平衡免疫力
01、保持乐观的心态乐观的心态可以维持人体处于一个最佳的状态。尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，诱导肿瘤的发生。因此保持乐观的心态对身体健康至关重要。
02、睡够八小时每天睡够8小时，保持良好的睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”实验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。临床专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。
03、每天运动30分钟有实验表明，每天运动30到45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要微微出汗、心跳加快即可，如快走、慢跑等就很适合。
04、经常大笑干吗总是紧绷着脸闷闷不乐呢?
加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。
四、盘点那些杀伤你的免疫力的事儿
01、交际圈子太狭窄友谊是增强免疫力的“良药”。研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
02、平日欠下睡眠债经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
03、心态不好总往坏处想食物会影响身体健康，而心态则会影响情绪，进而影响免疫功能。与心态健康，情绪饱满的人相比，那些心态消极，情绪低落的人更容易患精神上和身体上的疾病。尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，诱导肿瘤的发生。
研究发现，当人们积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况也会得到显著改善。所以，应该学会控制心情让自己的心态更积极一些。
04、有话憋在肚子里研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。有话就说，千万不要憋在肚子里！
05、吸二手烟统计表明，美国每年有名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。一定要远离二手烟环境。
免疫力，事关重大，身体健康更是离不开免疫力，很多朋友还再认为免疫力高就能远离疾病，把此文分享出去，让更多朋友知道关于免疫力的那些事儿吧！
本文来源于网络，由《康美中药养生》编辑
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