第一讲：轻清梅成分
课程开始之前给大家分享我个人以及我身边家人朋友的几种经历，不知道大家是否也存在这些经历？
控制饮食
为瘦身保持美体每天只吃水果，身体营养严重缺失，最后身体先垮了下来。大便不顺经常性的排便不通畅，甚至需要借助某品牌泻药才可以解决。亚健康状态明显经常觉得舌淡无味，无食欲，口苦胸闷，情绪不佳，脾气暴躁，丢三落四，健忘，容易疲劳，一天到晚，就想睡觉经常腹胀
一吃点东西，肚子就胀的要命，总觉得没消化一样的，但是肠胃没有啥毛病，有时候还经常放臭屁，真的很尴尬
经常起痘压力大，身体出现机理不正常，经常起痘痘，久久不能消下去，讨厌死了。脸色晦暗
“一白遮百丑”一般来说皮肤白皙的女生给别人的第一印象就是清秀干净白皙的肌肤往往会让人忽略掉五官和脸型所以一白能遮百丑。可是自己的皮肤，却是晦暗，没有光泽，皮肤毛孔粗大，粗糙无比，让自己看起来像大妈一样
脸上出现斑点
我们都希望自己的脸，白皙无暇，红润有光，但是随着我们年龄的增长，我们脸上的皮肤的瑕疵越来越多，开始出现了斑点，越来越没有自信，怎么也去不掉，无比苦恼
刻骨铭心当初结婚前曼妙身姿，现在的不但当不了富婆，却成了腹婆，加上了不规律生活习惯，城市生活运动量少，让我离腰精又远了一大截，现在变得越来越自卑，不想出门。
越吃越胖身体越胖，却吃的越多，反复累计，后果不堪设想。长相偏老，行动不便20岁的年纪看起来像一个大妈，穿再好看的衣服要不是没有码子，就是太滑稽。过度肥胖的身躯，甚至影响了行动，严重危害了身体健康。感情出错
恋爱告吹，婚姻的失败，让人越来越没有信心。或许你会需要这样一款产品它就是轻清梅。
拒绝“累”“饿”“痛”
拒绝痘，斑，晦暗皮肤
拒绝便秘苦恼
拒绝亚健康
每天坚持一颗清轻梅相当于骑自行车两个小时，
跑步三个小时
仰卧起坐下
吃水果1箩筐吃青菜5公斤
喝瓶酸奶
那么轻清梅到底是一款什么产品？它的成分是什么呢？
轻清梅，是酵素产品中的一种。是以青梅为原材料，加入大量益生菌，低聚木糖，低聚果糖，维生素等天然养生调理食材，采用低温萃取，高压渗透，在复合果蔬酵素里面深层发酵而成，历时一年之久。风味独特，酸甜可口，通过食疗养生的清，调，补方式，让我们拥有美丽，拥有健康。具有排毒养颜，净化体内，润肠通便，减肥瘦身，祛痘祛斑，治便秘，去口臭，延年益寿，健胃消食等功效。
轻清梅成分之一：青梅
轻清梅采用的青梅：源自于大自然天然健康水果，它摘自”中国青梅之乡“诏安，地处福建省漳州市，诏安果梅丰富，举世闻名，想必博学慧至的家人们也是有所耳闻吧！
据李时珍的《本草纲目》明确记载，“梅”
花开于冬而熟于夏，得木之全气。味最酸，有下气、安心、止咳
止嗽、止痛止伤寒烦热，止冷热痢疾，消肿解毒之功效。《神农
本草》记载，“梅性味甘平，可入肝、脾、肺、大肠，有收敛生津作用”。
现代医学研究表明，青梅含有大量的蛋白质，碳水化合物，和多种无机盐，有机酸。具有延缓衰老，保持美容，显著改善肠胃功能，抗菌、驱虫、抗过敏作用和功效。被誉为“凉果之王”和“天然的绿色保健食品”。
“女为悦己者容”，女人爱美，女人吃青梅有什么好处呢？
v解毒食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后，通过肝脏、肾脏的解毒作用排除体外。而青梅果实含有的活性物质能够提高肝脏的解毒功能，增强人体水毒、食毒、血毒的能力。
v预防结石青梅中含有丰富的柠檬酸，而血液中的钙质与柠檬酸结合后容易溶解，从而减少结石。
v少女回春青梅，味酸，能刺激分泌腮腺素，腮腺素可是好东西呢！它可以促进新陈代谢，延缓衰老，从而让家人们面色红润，肌肤光泽，让皮肤的组织血管更加的年轻化呢！
轻清梅成分之二：酵素
轻清梅和酵素有什么关系呢？
第一：轻清梅是在酵素里面发酵，泡制而成的，
第二：我们梅子经过发酵后，外面裹着一层白白的粉，这层粉，就是酵素粉。所以轻清梅大部分的成分都是酵素。
酵素对人体的重要性，想必大家都有所耳闻。
酵素不是药物，而是一类健康食品。酵素是新陈代谢的催化剂，掌握并参与所有的生命活动，是维持生命活动的根源。人体每时每刻都消耗着酵素，但我们自身酵素存量却有限，体内酵素存量同健康状况息息相关。没有酵素，就没有生命！酵素是一种助消化的成分，能将进食的营养物质充分的消化掉，减少毒素的累积和脂肪的形成。酵素（Enzyme），是一种由氨基酸组成的蛋白质，是骨骼的具有特殊活性的物质。是长存于人体中的有生命力的活性物质。人体内的所有新陈代谢活动都需要酵素参与，没有酵素人也就失去了生命。酵素存活的最佳温度也就是人体的温度为37度，温度超过45度以上酵素就会被“杀死”。人随着年龄的增长以及
外部环境的影响，人体内的酵素越来越少，这就是很多慢性疾病产生原因，所以及时补充酵素已经成为全世界越来越流行的天然养生方式。
酵素特征:
1、酵素就是所有酶类的总称，是我们身体中本来就有的，是身体中所有生化反应新陈代谢所必须的，没有酵素，生命就结束了！
2、酵素是活性的，有“生命”的，最佳生存温度是37度，如果温度超过45度，酵素基本就“死亡”了，没有活性了，温度低于25度，酵素就冬眠了，也没有活性了，这两种情况也就对身体起不来任何作用了！
3、酵素的作用是一对一的，简单的说，身体的每种活动都是需要对应的酵素参与，而不是一种酵素能参与多种活动。笼统的说就是，催化有催化的酶，分解有分解的酶，代谢有代谢的酶。
4、生的蔬菜水果和肉类都存在酵素。这里强调是生的！所以我们每天吃的烧熟的肉和菜已经没有酵素的存在了，而我们每天吃的生的水果的数量少、种类也单一。
5、随着年龄的增长，外接环境的污染影响，吃进肚子里的食物是否健康的影响，我们身体的酵素是会慢慢减少的！当酵素不足的时候，我们身体的生化反应不能顺利进行，新陈代谢不能顺利作用，我们的身体也就会逐渐进入亚健康状态，时间久了就会生病！好多慢性病都是和身体缺乏酵素有关系的！
酵素具有哪些功效呢？
酵素的功效：1、调节机能——促进新陈代谢，把吃入的食物分解、消化，使成为容易被吸收的物质，促进体力迅速复原。酵素营养充足，身体机能与精神状态才会好。
2、美容养颜——清理体内腐败菌，分解，排除有毒废弃物，使血液变成弱酸（碱）性，净化血液，改善体质。
3、抗炎、抗菌作用——输送白血球，促进白血球的功能，提升本身的自愈能力。
4、助抗氧化——丰富抗氧化物SOD，延缓衰老。
5.排毒瘦身--可清理肠道，增强排毒，改善新城代谢，从里到外起到瘦身作用。
6、人体的卵子与精子内就有酵素，由这些酵素促进精卵结合受精。另可复活女性衰退的卵巢细胞，促进生殖机能。
7、护肝解酒——生成解酒酶、防宿醉，使酒精分解加速。
8、酵素是不喜欢吃青菜水果的孩童最好的营养、能量来源。
9、赋活细胞——促进细胞新生，帮助修复细胞
10、净化血液：分解血液中过多的胆固醇和脂肪，化解污物，净化血管并且促进循环
11、酸碱平衡：改善酸性体质为弱碱性。PH值在7.35以下为酸性体质，会感到疲乏，亚健康等。酵素调理PH值，使身体恢复到弱碱性PH7.35-7.45，人体抵抗力提高。
但是我们人体的酵素储存量和年龄成正比，随着年龄的递增，酵素会慢慢缺失。当体内的酵素作用衰弱或减少，就会出现各种症状，酵素越缺乏，人体免疫力就越低，人就衰老得越快，酵素储存越多，人就越健康，所以补充酵素刻不容缓，我们的轻清梅就是酵素产品。轻清梅成分之三：低聚木糖，
轻清梅中含有大量低聚木糖。低聚木糖是由2-9个木糖分子以β-1,4-糖苷键连接，并以木二糖、木三糖、木四糖为主要成分的混合物。（QBT-低聚木糖）
结构式如下：
低聚木糖（XOS）被誉为“超强益生元”物质。它能够有效促进人体内有益菌的增殖，并且对有害菌有明显的抑制作用，最终促使机体内微生态菌群达成平衡。有益菌在生长繁殖的过程中产生的短链脂肪酸和免疫因子能够促进机体免疫系统的健康，并有预防癌症的效果；同时，短链脂肪酸的产生能够刺激机体肠道蠕动，并提高结肠渗透压，提高机体粪便水分，改善或防止便秘。科学推荐，每天摄入0.7-1.4g的低聚木糖就能够起到良好的整肠作用，甚至在0.4g/d的用量时，也能起到增殖有益菌的作用。
在上节课中，我们有讲到我们人体肠道的三种菌群。
人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌，其种类多达余种，重达两公斤，这当中有对人有害的，被人们称为有害菌，有对人有益的，被称为益生菌，也有介于二者之间的条件致病菌，即在一定条件下会导致人体生病的细菌，人体内的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌等。
科学研究证实，益生菌在肠道的大量繁殖，可以治疗因大量使用抗生素而导致的伪膜性肠炎；治疗便秘和慢性腹泻；保护肝脏；防治高血压和动脉硬化以及抗衰老、降低血清胆固醇、预防癌症和抑制肿瘤生长的作用。并且低聚木糖很难为人体消化酶所分解
消化实验表明：各种消化液几乎都不能分解低聚木糖，它的能量值几乎为零，既不影响血糖浓度，也不增加血糖中胰岛素水平，并且不会形成脂肪沉积，故可在低能量食品中发挥作用，最大限度地满足了那些喜爱甜品而又担心糖尿病和肥胖的人的要求，因此糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人均可放心食用。
低聚木糖的酸、热稳定性好，难发酵，与其他低聚糖相比，低聚木糖的突出特点是稳定性非常好。即使在酸性条件下（PH=2.5-7）加热至℃也基本不分解，从而促进双歧杆菌增殖活性提高。是聚合糖类中增殖双歧杆菌功能最强的品种之一，它的功效性是其他聚合糖类的近20倍，人体胃肠道内没有水解低聚木糖的酶，所以其可直接进入大肠内优先为双歧杆菌所利用，促进双歧杆菌增殖同时产生多种有机酸。降低肠道PH值，抑制有害菌生长，使益生菌在肠道大量增殖，达到上述的保健功效，这就是低聚木糖的保健奥秘所在，由此可见，补充低聚木糖，远远超过补充益生菌，没有低聚木糖这种益生元，益生菌也难以生存繁殖。就好比，你在一个荒无人烟的小岛上，上帝给了你一副渔具和一桶的鱼，但是两者只能选择一种，我想你肯定会选择渔具，因为有了渔具我们可以有条件，让他产生无数的鱼。而如果只是选择了鱼，总有吃完的那一天。
研究表明，每天口服0.7g,两周后大肠双歧杆菌的比例从8.9%增加到17.9%；每天口服1.4g，一周后大肠双歧杆菌的比例从9%增加到33%；每天口服3.5g，两周后大肠双歧杆菌的比例从3.7%增加到21.7%。上述数据中可以看出，低聚木糖可以显著的使双歧杆菌大量增殖，从而达到使益生菌成为肠道优势菌种，排除有害菌的目的。
我们的轻清梅一颗中就含有1.2g的低聚木糖，一天一颗，就能从根本上调理肠道菌群达到健康平衡的状态，双向调理肠道，排出肠毒之后能及时的恢复肠道的正常功能，达到清肠两要素：“排”“调”。从而促进营养的合成和补充。
轻清梅成分之四：维生素C
早在16世纪，坏血病在远洋航行的船员中普遍存在。为了不拖累大家，患病的船员提出要留在荒岛上。他们靠采食野果生存，令人惊讶的是，他们的坏血病被神奇的治愈了！人们认为是这些野果子治好了船员的坏血病，因此，在出航时他们会在船上装运柑橘、柠檬等水果来防治坏血病。16世纪的船员为什么容易患上坏血病？为什么他们吃了野果后就可以被治愈？
这是因为远洋航行时，水手的主要食物是面饼、鱼和咸肉，这些食物中的维生素C含量很少，长期食用，导致身体缺乏维生素C，而缺乏维生素C会导致坏血病。在水果和蔬菜中维生素C含量丰富，因此水手们吃了富含维生素C的柑橘后，坏血病就被慢慢治愈了。
由此看来，维生素C对于我们人体尤为重要，能够预防坏血病?那维生素C是什么东西？她还有其它哪些功效？
认识维生素C
维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C在酸性环境中较稳定，但是，当遇到空气中氧、热、光、烟、碱性物质时，特别是有氧化酶存在时，它就会被加速氧化、破坏。因此，加热烹调处理、太阳直照、浸在碱性溶液中等，都会让蔬菜或水果中的维生素C大幅度减少。
你知道吗？每抽一根烟就会消耗体内25毫克的维生素C。因此抽烟的人，要注意补充体内损耗的维生素C。
缺乏维生素C的危害
我们已经知道：人体长期缺乏维生素C会导致坏血病。这是一种可怕的疾病，发病时患者全身乏力、虚弱、精神抑郁、面色苍白、牙龈肿胀、出血，并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落。此外，缺乏维C还可以导致骨钙化不正常，伤口愈合缓慢，并可能引起女性月经过多及便血。
那么，对于以上病症，维生素C能够发挥的生理功能主要有哪些呢？
一、抗氧化作用
维生素C是一种水溶性的强力抗氧化剂，可以帮助减少自由基对人体的伤害。维生素C可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸。
在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此谷胱甘肽和酶起着重要作用。
谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。维生素C是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。
酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的琉基（-SH）才能保持活性。维生素C能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。
从以上可知，只要维生素C充足，则维生素C、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
二、提高免疫力
维生素C对白细胞的吞噬活性、网状内皮细胞的功能及抗体的形成，具有激活作用。白细胞含有丰富的维生素C，当机体感染时白细胞内的维生素C急剧减少。维生素C可增强中性粒细胞的趋向性和变形能力，提高杀菌能力。
维生素促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭；参与免疫球蛋白的合成；提高CI补体酯酶活性，增加补体CI产生；促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。
三、促进胶原蛋白合成，保护骨骼、牙齿及牙龈健康，促进伤口愈合，预防坏血病
胶原蛋白合成需要维生素C参加，所以维生素C缺乏，胶原蛋白就不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架，如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
维生素C缺乏，易造成牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C抗牙周炎。维生素C缺乏引起牙周病。
关节炎对维生素C及泛酸的需求量可能特别高，对维生素C的需求比平时高70倍。
维生素C严重缺乏，会造成坏血病。当体内维生素C不足，微血管破裂血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。
四、促进铁质吸收，治疗贫血
维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
临床上曾经做过这个实验，两个女人贫血，同时进行补血。一个女人给她用的是化学合成的维生素C（蛋白质+铁+化学合成维C），另一个女人给他喝的是鲜榨果汁（蛋白质+铁+鲜榨果汁），结果：服用“蛋白质+铁+鲜榨果汁”的女人，贫血的症状改善得比较好。造血的时候必须有适量的维C，而且最好是天然的维生素C。
五、防癌抗癌抗感染消炎和解毒，保护肝脏
丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；维生素C的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断强致癌物亚硝胺的形成。维生素C与亚硝酸盐的结合速度是氨的0倍。
曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的维生素C含量几乎为零。维生素C能够延长晚期癌症患者的生命。美国人直接把维生素C叫做抗癌维生素。
维生素C是抗感染的主力军，是最好的抗生素（灵丹妙药）,有消灭感染之奇效。可增加抗体，消灭各类毒素，止痛。严重感染时，维生素C的需求量剧增mg/h，甚至每日高达75g。
维生素C可抗感冒，有神奇的降烧效果。
给烧、烫伤者喷洒3%的维生素C液体，有提前防感染之效果。
维生素C能有效治疗腮腺炎、鼻炎、咽喉炎、支气管炎、肺炎、胃炎、肾炎、肝炎等炎症，一定要用维C辅助治疗。
维C对所有化学制剂都有解毒作用，比如农药，化肥，防腐剂等等。爱吃油条、饼干、面包，也必须补充维C。
维生素C还能解金属毒，比如重金属中毒，体内含铅太多。
服用各类药物，与维C为伍可解毒，尤其是用抗炎性药物，补充维C力求量足。长期口服阿斯匹林的人应同服维C防胃出血。
维生素C可解酒。一切毒物之咬伤应补充维生素C。
维生素C可以促进焦油、尼古丁的代谢与分解。
维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解毒和抗病能力。
六、预防动脉硬化
维生素C是形成胶原组织的重要原料。缺维生素C的人，胶原蛋白少，动脉没弹性，动脉必容易硬化。维生素C使血管更具弹性。维生素C加固血管壁，防止血脂堆积。
维C促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。维生素C供应不足，胆固醇会增高6倍。维C缺乏导致胆结石。
因此像高血压、冠心病患者要大量补充维生素C。
看来，生活中我们要注意补充维生素C，让它发挥强大的生理功能，来保障机体的健康。
第二讲：轻清梅的功效
从刚才我们分享到的轻清梅成分中，大家也能大概知道轻清梅有如下的几种功效：
第一大功效：清肠排毒：
我们人体的肠道有8-10米长，其中有很多褶皱的地方，导致了很多毒素，宿便的大量堆积，没有办法及时排出体外，轻清梅能够加快我们人体新城代谢，吃一颗，6-8小时见效，及时快速帮助我们排出肠道毒素宿便，
第二大功效：润肠通便，治疗便秘：
便秘不仅很痛苦，而且还可能带来其他毛病，包括痔疮、肛裂、排便失禁、结肠疾病和泌尿系统疾病。80%的人在一生中都会经历便秘。导致便秘的原因一般都是饮食过于精细，过于辛辣，食物中纤维太少，运动量少，对于胃肠道不能有效刺激，胃肠道蠕动减慢，由此产生了便秘。我们的轻清梅，含有大量的维生素，里面的青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠子，同时又有促进收缩肠壁的作用，有显著功效。其酸味能刺激唾液腺、胃腺等分泌消化液，促进消化，滋润肠胃，改善肠胃功能，加上酵素和低聚木糖的作用，可以从根本上解决便秘的问题。
第三大功效:减肥瘦身：
要减肥瘦身，首先我们要知道什么是肥胖？要知道自己是否真的需要减肥？为什么会肥胖？
肥胖就是体内脂肪积聚过多，一一个人每天摄入食物中所含的能力，大于机体所消耗的能量，多余的这部分脂肪和能力就会储存起来，而形成的肥胖，久而久之这个人的体重就会超过标准正常体重，简单说就是你摄入的热量超过了消耗的热量，多余的脂肪被储存起来，导致脂肪增多，代谢紊乱，形成了肥胖。所以我们肥胖的原因，都是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”吃的太多，排得太少，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂肪容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！要解决肥胖的问题，要先解决排的问题。
肥胖又分为单纯性肥胖和继发性肥胖，95%的人都是单纯性肥胖，主要都是饮食热量过多，代谢不掉而引起的。继发性肥胖有5%人群，由于疾病引起的肥胖，那如何判断自己体重是否超重？我们自己是否肥胖？就是看我们的BMI指数：BMI指数算法，就是你的体重公斤数，除以身高米数的平方24-28就是超重，超过28就是肥胖。如果肥胖的话，您就要注意了，肥胖会引起很多慢性疾病，比如说心血管疾病，糖尿病，高血压，高血脂，乳腺瘤，甚至严重的会引起不孕。
所以我们大家要做减肥，不单是为了爱美漂亮，最重要我们今天为了自己的身体健康，而选择减肥。
那么我们怎么做才能减肥成功，达到自己理想体重，健康体重。我相信很多人会说，节食，运动，吃减肥药，做手术抽脂等。在这里我是不建议大家吃药减肥或者运动减肥，因为是药三分毒，容易反弹，副作用比较大，严重会引起不孕。运动减肥，大家很难坚持，因为减肥后不运动了，就很快长回去，，就像很多国家队运动员，退役了，不怎么运动了，结果比以前胖了好多。
其实想要减肥很简单，不需要运动，不需要吃减肥药，不需要节食，不需要到美容院做项目，拔火罐，针灸，按摩等等我们照样可以减肥，我们自己在家就能做减肥。只要我们把身体的毒素，油脂，宿便及时排出，抑制体内脂肪的合成，控制热量的摄入，我们就可以减肥成功，我们在家自己吃着零食轻清梅就可以减肥。
我们减肥是减脂肪，不是减水份！瘦是要体积变小，不是体重变小了但体积还是那么大，之所以吃减肥药会反弹，就是吃减肥药减的是水分，不是脂肪。
所以当你停止吃药，身体水分就又回来了，于是，体重更重，又伤了身体，你误认为是瘦了又反弹了，其实你压根没真正瘦过，那些体重是假象！真正减肥的意义减的是体积和脂肪，不是体重，所以不要用体重来衡量到底瘦了没有，要以三围，体积，脂肪来衡量，从体内分解淀粉、蛋白质、脂肪，达到一个健康减肥的目的。
轻清梅的减肥原理——清毒素、排宿便、瓦解脂肪！
轻清梅能够清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢，如肺毒、肝毒、肾毒，这些都是为身体解毒的重要器官，毒素累积太多，排不出体外，就形成肥胖、痤疮、上火、便秘、色斑、衰老等。
所以很多胖妞妞常会说，为什么我喝水也胖？
而我只能减五斤！而我却怎么也不掉称！却还是减肥困难！而现在拼命注意饮食却还是长肉！因为你体内毒素太多了，因为你现在的体质代谢太慢了，因为现在的你，身体处于亚健康状态了。你的体内毒素没有排除！你没有改变你的亚健康体质。当然怎么减都减不下来，当然胖了。轻清梅无任何副作用，安全排毒，改善你的易胖体质，加快体内排毒，及时排出肠道垃圾，宿便，毒素，油脂。抑制体内脂肪的合成，提高新陈代谢速度，改善你的亚健康，让你怎么吃都不会怕。
第四大功效：祛痘
青春痘是人体激素分泌旺盛的一种正常现象，但是若处理毛囊内的分泌物时受到细菌感染，使毛囊发炎而变成“烂痘”，就会成为病症。要是处理不当，使每个毛细孔发炎，就要满脸痘了。
痘痘是身体有毒素的一种表现形式，长痘是表示身体的某个脏器积累了毒素，用“痘痘”来告诉你是时候要清理一下毒素了，而我们人体中85%的毒素来自于肠道，它侵入血液循环系统，在人体内部作崇。所以我解决痘痘问题，首先要解决肠道肠道排毒问题。因为肠道排毒不通，会引发的各种毒素滞留在体内，通过血液循环到达面部及颈部，加上皮肤具有呼吸和排泄的作用，由于大肠内的毒素无法溶于水中，所以无法通过汗液排出体外，便会集聚在皮肤的毛孔中，引起毛囊和皮脂腺的感染，进而引起皮脂腺分泌功能的异常，导致了痘痘的大量形成，肠道不通是导致毒素堆积在体内的根本原因。轻清梅含有的大量的酵素和低聚木糖从根本上能够解决肠道排毒的问题，达到6-8小时见效，及时当天排出肠道的宿便，垃圾毒素。同时轻清梅含有大量酵素，能促进正常细胞增生及受损细胞再生，使细胞恢复健康、肌肤富有弹性，这是酵素的修复细胞功能
酵素可以将血液里的新陈代谢废物排出体外，并分解排泄发炎所造成的病毒。此外，酵素不仅可以促进血液循环，还具有分解酸性血液中的胆固醇、以维持体内弱碱性的功能。能分解并排除血液中因不当饮食、环境污染、公害、药害等所产生的毒素、血脂，并恢复血管弹性，促进血液循环，将有毒废物转变成容易排除体外的形式，使肌肤由内到外焕发光彩。
第五大功效：美容淡斑。
毒素使我们的皮肤开始变得粗糙、暗黄，肠道清、容颜美，这是世界最新的美容学观点。大量的毒素进入血液，进入人体的五脏六腑，然后被送到人体各个部位，从肌肤上显示出的就是：色斑、粉刺、松弛，肤色晦暗没有光泽、皮肤老化、角质堆积等症状。
如今的人们生活在一个充满污染的环境里—室内空气中充满灰尘、化学物质、毛屑和可以致病的微生物，而外出时又会遇上风沙、尘埃、花粉等等。而这些外在刺激都会使皮肤加速老化，沉淀毒素产生雀斑。同时，因为新陈代谢衰退的缘故，黑斑不易消失。
斑是女人写在脸上的病
面部其实是人体的缩影，五脏六腑对应着面中部，四肢对应着面颊外侧的中下部。临床发现，哪里有黄褐斑，该部位对应的经脉和脏腑器官就常常存在问题。黄褐斑颜色越深、边界越清晰，症状越明显，而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。因此，观察黄褐斑的部位，就能及早了解脏腑器官的健康状况。
1、长在额头两侧及太阳穴
此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。
2、长在外眼角下
外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。
3、长在鼻梁中间
鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾病。
4、长在两颧部
两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。
5、上唇长斑
上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。此处长黄褐斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。
6、长在下颌外侧
下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。
斑与轻清梅微妙关系
从上面不难看出，五脏与消化、代谢紧密相关。轻清梅含有大量酵素，是我们人体内本来就有的一种酶。当你的消化吸收功能变得不好的时候，停留在肠道内的没有消化的食物就会进行腐败发酵，腐败发酵的产物正好是肠道内的有害菌的营养源。这些有害菌得到了营养后，会瞬间大量地繁殖，抑制了体内酵素的生成，搅乱正常的新陈代谢，同时还会产生大量的毒素，而这些毒素进入血液，被送到人体各个部位，从肌肤上显示出的就是：色斑、肤色晦暗没有光泽、皮肤老化、角质堆积等症状。酵素养生已经被很多女星认同，尤其在台湾、日本、韩国早已成为了生活必需品。早在几年前，日本就就开始流行起“酵素”美容法，即早晨起床后摄取酵素的方法。在中国，林依晨、萧蔷、吴佩慈、赵雅芝等不老明星女神注重养生，经常补充酵素，活力不减当年，美丽依旧！我们的轻清梅就是一种酵素产品。与此同时轻清梅中有大量的维生素C，能够使黑色素发生还原反应，从黑色还原成无色，可以抑制酪氨酸酶活性，预防色素沉着，预防斑点的发生，使皮肤洁白细嫩。
第六大功效：延缓衰老。
轻清梅成分中的酵素含有胶原酶、透明质酸酶等能激活胶原弹性纤维的活性。抗氧化酶、超氧化物歧化酶能抑制自由基对皮肤的伤害。增强皮肤的抵抗力；同时酵素还可以加速血液微循环，使血中的水份、氧气、营养成份等顺利的输送给相应的肌肤细胞，肌肤细胞恢复了良好的新陈代谢功能，自然能达到祛除皱纹、延缓衰老的目的。同时轻清梅中的维生素C，具有抗氧化，消除自由基，促进胶原蛋白合成的作用，在这两大成分的作用下，轻清梅对于延缓衰老的效果非常明显。
第七大功效：解酒护肝
酒的主要成分是酒精，在胃肠道内能够很快被吸收，约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝，极其严重的酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝同样会导致死亡。
?乙醛是毒性很强的物质，使人头昏、头痛、恶心、呕吐，发生宿醉，如果乙醛脱氢酶不足，就会发生酒醉。肝脏可分解酒精7g/小时，现代人饮酒大大超过这个量，甚至许多人酗酒，使乙醛脱氢酶相对不足，而且有些人天天如此，反复大量饮用过量的酒，此时肝脏又会合成酵素参与解，而这个过程，实际就是在透支身体的潜在酵素，导致其他需要酵素参与的功能会减弱，出现各种症状和问题。
?轻清梅含有大量酵素在人体的新陈代谢中起着重要的作用。酵素能够迅速分解体内酒精，防止大脑及体内器官被麻痹，改善严重宿醉、头痛等现象，一般来讲，酒前服用轻清梅可预防醉酒，酒后服用可缓解醉酒状态。
第七大功效：去口臭
古人云：下不通则上行。肠道有毒素宿便，没有及时排出，自然而然就会透过嘴巴或者皮肤排出来。轻清梅及时把毒素排出体外，自然就不会口臭
第八大功效：调理身体亚健康
亚健康是健康与疾病之间的一种身体状态，亚健康是由健康人因为诸多的不利因素对身体的伤害而造成的，其中自由基的伤害是亚健康的主要原因之一。对于处于亚健康状态的人群，如果没有引起足够的重视不能及早加以关护就会转变成病人，如各类的慢性疾病。有资料介绍：亚健康人群约占人群的70%、健康人约占15%、病人约占15%。不良的饮食习惯、生活方式、心理压力及外来的污染侵入人体等都是造成亚健康的主要原因
众所周知酵素是人体不可或缺的酶，参与体内所有分解、合成等一系列的化学反应过程。对亚健康的调理和促进效果是显而易见的，轻清梅对健康的作用主要是：可以促进和改善胃肠的消化、吸收，增进食欲；可以净化血液，改变酸性体质，促进血液循环；可以提高免疫力，消除自由基，增强人体的活力和抵抗能力等。
第九大功效：降三高.
三高指的是;高血压，高血脂，高血糖。
高血压产生的原因主要是血管内膜附着的脂类、蛋白质类物质过剩，促使血管及细胞功能下降，血管壁弹性降低，从而导致高血压病症，轻清梅可以分解多余糖分，激活细胞活性，修复受损细胞，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，最终达到提升整体细胞活性，提高免疫力和自愈力，从而达到高血压的康复治愈。
高血脂的形成主要是甘油三酯的增加，血管腔内脂过多，血粘度浓出现的病症，如中风、脂肪肝、血栓，蛋白质的分解产物形成的尿酸附着于肾的表面，影响肾功能下降，尿酸附着在关节就容易形成痛风，轻清梅可以分解油脂及尿酸结晶，修复肝肾细胞功能。
高血糖形成的主要原因是胰腺功能缺失，胰岛素分泌不足与体内糖量代谢不平衡，导致血液浓稠度高，血液的流速减缓，血液富养化，栓塞末端血管，增加感染及酮体酸坏死坏疽，酮症中毒，伤口不易愈合，对心肾功能影响大。轻清梅可分解多余糖分，净化血液毒素，激活胰腺细胞活性，修复破损细胞，加速对有害物质及坏死细胞的分解代谢，最终达到提升整体细胞活性，提高身体的免疫力和自愈力
第三讲：轻清梅特色
天然水果剂型，口感好，酸酸甜甜的果子，让人吃完一颗又想再吃一颗。
产品成分均为纯天然食材，不添加任何化学，西药激素成分，没有任何副作用，并且长期吃，越吃皮肤越好，抵抗力越强，排便更加轻松舒畅，身材越来越好。
独立包装，方便携带，走到哪里带到哪里。
功效全面。排毒，清肠，通便，美体，祛痘淡斑，调理亚健康，一步到位，一款产品就可以同步达到这些功效
产品质量严格把关。原料青梅，摘自天然，无污染，无农药的高山，每一颗青梅都经过人工的精心严格的筛选，果大肉多，新鲜饱满。
生产车间全部按照国家GMP标准厂房生产，安全品质绝对有保障
能真正调整肠道菌群平衡，从根本上解决肠道的问题，而不是一时的排，通，肠道不会产生任何的依赖性，标本兼治。
食用方法简单方便，一天一颗，拆开即食
第四讲：食用方法
一天一粒，午餐后或者晚上睡前食用，拆开即食，白天多喝水，建议一天2毫升水量。
效果体现四大阶段：
6-8小时：有便意，排出大量黑色宿便，腥臭毒素，有泡沫油脂，油花浮在上面一层。个别毒素多和肠道干涩人群，排便时肚子有些轻微闷痛感，需要多喝水或多喝酸奶，为了排出残留在肠道内这些宿便毒素，必需要有较强的肠道蠕动才能达成，有些人因为宿便在肠道内停留时间较久，且经过肠道二次或多次吸收后会变得比较干结而黏附在肠壁上，当肠道蠕动加强，且又未摄取足够水分的情况下，在干结宿便软化脱落以及排出的过程中就会有下腹部轻微涨痛的感觉。但不必心慌，等上完厕所或宿便排干净后，肠道自然就润畅了，排泄量增大、次数增加以及闷痛感的现象自然就不会再产生了。
一周后：脸部肌肤开始变得红润有光泽，痘痘消退，脸上油腻减少，肠道畅通有力，肠道菌群调整中。
半个月后：排便变得有规律，身轻体建，脸上毛孔开始缩小，斑点淡化，口臭也没了，这个阶段注意观察，会发现粪便中有泡沫状的脂肪或者油花浮在水面。
一个月后：肌肤变得红润有光泽，肠道有益菌占主导地位，肠道各项机能恢复正常，您会感到神清气爽，失眠三高等亚健康均有改善，腰围减小，小腹不见了，身材更加匀称了。
`注意事项：消化道溃疡，孕妇，哺乳期，12岁以下儿童不建议食用
少数肠胃功能受损严重者，初次食用本品时，其排泄物有可能会呈粥状或次数较多，此时可减少食用次数或用减少用量，当肠胃调理正常后则无此现象。
温馨提示：
本品为食品，不可过量食用，一天1-2次，一次一颗。
本品不是强效减肥药，减肥效果因人而异，想要快速减肥者，减肥期间甜食，油腻，辛辣尽量不吃，正常饮食规律七分饱，夜宵不吃，不要暴饮暴食，这样可以瘦的更快。
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