进入春季，气温虽说有所回暖，但在冷暖空气的交锋下，春雨绵绵依旧是天气的主旋律。外界过于潮湿的环境，容易使得人体水分调节系统失衡，水分在体内难以排出，最终导致湿气淤积，感冒发烧、肠胃不适、胃口不佳等各种不适就难以避免。在春季里，要注意及时为你的身体“排湿”。
什么是湿气？中医认为，脾脏能调节体内的水分。若脾脏健康，人体就不易因湿气致病；反之，脾脏有虚会令湿气过重使人生病。湿气有内湿与外湿之别。
内湿：因为思虑过度、生活习惯不规律如饮食不节制等自身的原因导致脾虚。
外湿：当内湿导致脾虚时，若是处于潮湿的环境中（如春季），空气中的水分便会乘虚而入，结合内湿一同破坏人体。
五招判断体内“有湿”以下“五看”是我们在生活中最便捷实用的判断湿气的方式，如果符合其中一条，就说明你的体内淤积了一定的湿气。
看大便长期便秘并且大便不能成型，或是大便成型但却难冲洗干净，冲后总有一些粘在便盆上，这都是有湿气的表现。
看舌苔可以对着镜子吐出舌头看看舌苔，舌苔又黄又腻，则体内有湿。并且黄或者腻得越厉害，湿气越重。
看食欲到了饭点，一点也不饿，什么东西也不想吃，还会有恶心感。
看体型明明饮食和作息同往常一样，但不知不觉莫名就胖了起来，说明身体需要排湿了。
看精神清早起床，身体特别疲倦，感觉四肢或身体有酸痛的感觉，表明体内湿气已有一定程度。
湿气要怎么排才好？①少盐：
盐吃多了，容易造成水、钠分子滞留体内，会加重湿气，亦会引起水肿。建议每人每日的盐摄入量不应超过6克。
②运动排湿：
可选择在清晨或晚间，以慢跑、快走、太极拳等形式运动60分钟左右为宜。
③饮食调节：
薏米、芡实、红小豆等利湿食物，可在早中晚所煮的稀饭、米饭中加入一种即可；煮汤中可加两三粒花椒，祛其浊气。
④多喝水：
要祛湿并不意味着不能喝水，相反，水要多喝。通过排泄，水可带走身体的毒素和湿气。
⑤环境除湿：
中午大太阳时再开窗户通风，可买一些除湿盒或者石灰或者木炭，放在家中的各个角落，有助于减少环境的湿气。
有助于排湿的食物有哪些？薏米：具有利水消肿和清热去脓以及健脾祛湿的功效，与粥同煮是个不错的选择。
红豆：有健脾利水和补血消肿的作用，可做粥或甜品。注意不要跟赤豆混淆。
冬瓜：能利水消痰，消热解毒。冬瓜煲老鸭，胃寒人群也可少量食用。
鲫鱼：有补脾利水的功效。宜清蒸或炖汤，不宜油炸，不宜与荠菜同食。
玉米：可补中健胃，除湿利水。玉米排骨汤是排湿法宝。
茯苓：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。不过要注意不要与米醋同食。
南瓜：能补脾利水，解毒杀虫。直接蒸煮食用即可助于身体排湿。
6个穴位让你无湿一身轻都说“千寒易除，一湿难去”，除湿气不是一朝一夕的事，坚持揉按身上这6个“排湿穴”，才能逐步把体内湿气排出去。
丰隆穴丰隆穴是足阳明胃经的穴位，位于外膝眼和外踝尖连线的中点。
它对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰主要的穴位，并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。
阴陵泉阴陵泉是足太阴脾经的穴位，取穴时顺着小腿内侧往膝关节方向摸，膝窝下凹陷处即是。
这个穴位能健脾益气，促进脾运化水湿，经常按揉阴陵泉可健脾化湿，解决体内有“湿”或者水肿的问题。
中脘穴位于腹部中线上、肚脐上4寸，即胸骨下端与肚脐连线中点，是胃的经气汇集之处。
任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，都可以用中脘穴进行调理。
足三里足三里位于小腿前外侧，髌骨下缘往下4横指、胫骨外侧1横指。
足三里是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。
复溜穴位于小腿内踝和跟腱之间向上3指宽的地方。
“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴能刺激它使水分代谢正常。
曲池穴曲池穴位于肘关节，弯曲胳膊肘时，肘横纹末端的凹陷处即是。
曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。
按摩手法：点揉穴位
拇指或食指的指腹按压在穴位上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松，每个穴位上重复这个操作6~9次，每天可按摩2~3次。
何为“月老无痛针灸”，月老老师如是说：
“在针灸过程中不要求有针感，不要求所谓的得气，尽可能做到完全无痛的操作，这是无痛针灸的最高之标准。临床中越能达到无痛调神的状态，效果就越理想。
无痛就是与众不同，就是针灸界一个势在必行的改革。让那些对传统针灸有着恐惧，望而生畏怕痛、怕针的重症患者，能在无痛中接受治疗，坚持治疗，收到巨大的成效，这才是真正针灸界的改革。”——月老老师
其针法特点如下：
安全无痛：
进针无痛、行针无痛、出针无痛
手法轻柔：
快进慢捻，静止留针
适应人群广泛：
上至百岁老人，下至襁褓婴儿，孕妇产后经期均可治疗；
临床效果显著：
治疗范围广，高效。
月老无痛针灸常用治疗疾病范畴:
1:老弱病残、免疫力低下、一切虚症、浑身疼痛、全身无力
2:痛症系列——头痛、三叉神经痛、牙疼、颈椎病、颈肩综合症、肩胛骨缝
痛、网球肘、后背痛、手指痛麻、腰扭伤、腰椎间盘突岀及其引起的腿疼、坐骨神
经痛、膝关节疼、足根痛等;骨质疾病导致的疼痛
3:心系列——心悸、心跳加速、冠状动脉硬化、冠心病等一切心脏病;
4:肺系列——咳、喘、肺气不足、肺结核、肺气肿、肺纤维化、砂肺、咽炎、支
管炎等
5:肝系列——肝硬化肝囊肿、肝腹水、脂肪肝、转氨酶过高、大小三阳黄
疸性肝炎等
6:清热解毒消炎系列——包括感冒、头疼、高烧、溃疡、各种炎症等,堪称“纯
绿色”抗生素
7:提气针系列—提气提神、改善手脚冰凉的症状;
8:脑系列—帕金森、小脑萎缩、老年痴呆癫痫等脑部疾病;
9:失眠、抑郁症、更年期综合征
10：面瘫、半身不遂;
11：眼、耳、喉鼻等相关疾病、近视眼、老花眼;
12：甲状腺结节等
13：糖尿病
14：高血压
15：痛风、类风湿性关节炎
16：胃病系列——胃炎、胃溃疡、菱缩性胃炎、反流性食道炎
17：肾病系列——肾结石、肾囊肿、胆结石,胆囊肿等
18：静脉曲张
19：股骨头坏死
20：痔疮
21：男科系列——阳痿、早泄、前列腺增生等;
22、妇科系——乳腺増生、闭经、阴道炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿、子宫肌瘤;
23：美容系列——美白、去斑、去痘、微整形、丰胸、减肥、排寒
24：皮肤病系列——牛皮癣、湿疹、荨麻疹、脚气等。
授课师资
无痛针灸创始人
月老老师
月老，无痛针灸创始人，职业针灸讲师，从事针灸临床50余年，积累了丰富的临床经验，探索创新了一系列以“无痛针灸”为疗法的各种疑难杂症的定式，并自创治痛宝典——“月老臂针”。“大道至简,悟在天成”，老师在从事教学工作10余年中，总结并体悟出了一套独具特色的月老无痛针灸的教学理论，让学员在临床实践中能做到简单、易行、高效，充分得到广大学员的认可和好评。
月老无痛针灸广州全科班通知：
上课时间：
课程时间为：年4月17日
上课地点：
广东广州（具体乘车地址入学习群后会详细告知）
即日起预约报名
报名流程：
新学员报名联系慈伊老师，缴纳元定金占位。（座位以报名顺序为先后）
