一旦器官“脏”了，就会导致各种病症，造成气血两虚。这里有张“清洁处方”，我们一起来给内脏好好洗个澡吧~
一、是人体吸尘器
在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。
肺的自我保护能力很差，是人体最脆弱的一个器官。空气污染和吸烟是伤肺的两个主要因素。
清洁方法：
1、多吃苹果
美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2、多喝水，不吸烟
如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺ai的成因是烟草，因此建议不要吸烟。
3、艾灸激发肺气
坚持艾灸可以温通气血，很大限度地调动机体潜能，以应对环境变化、抵抗疾病，从而达到防病、调理疾病的目的。
主要穴位：中府穴、太渊穴、膏盲穴、肺俞穴
二、是便便制造商
肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。
尤其肠道中的多种毒素会导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张等。
清洁方法：
1、通便食物
比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮;外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜;
2、晨起转腰
早上起来后可以做做转腰的动作，就可以有效改善便秘。具体方法是：两脚分开站立，与肩同宽，腰部顺时针转上30~50圈，再逆时针转30~50圈。
3、艾灸清洁肠毒
艾灸温热刺激可对肠内宿便和肠壁皱折内的秽物和毒素能起到直接的清理作用，不仅能帮你彻底清肠洁道，排出毒素，而且能恢复正常蠕动功能。
艾灸取穴：天枢、大横、大肠俞、支沟
三、是污水处理厂
肾脏的主要功能是排泄和内分泌。
好比人体的污水处理厂，一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。
清洁方法：
1、少吃盐，多喝水
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2、每天一杯橙汁
可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。
3、艾灸补肾气
艾灸这些穴位，具有调补肾阳气、强身健体的功效。
艾灸取穴：肾俞、足三里、三阴交、关元、太溪
四、是解毒化工厂
肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有种功能。
它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。
清洁方法：
1、每天运动10分钟。
发表在年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在好状态下工作。
2、艾灸疏肝气
阴包穴、太冲穴、期门穴、章门穴这几个穴位，是肝经上最容易瘀堵的地方，平时要多艾灸，有助于肝经畅通。
五、胆汁的储存仓库
胆囊具有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥其作用。
清洁方法：
1、生活上
多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。
2、艾灸胆经
艾灸在瘀堵较为严重的情况下有很好的效果，艾草的药性和灸火的热力都是阳性的，可以气化掉胆经里面的阴邪。
主要穴位：肩井穴、带脉穴、风市穴、阳陵泉穴、悬钟穴、足临泣穴
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