新时代绿色健康
▲长按 正常来讲，每天排便-2次，如果你3天以上都不排便，那就是患上便秘了。便秘分为习惯性便秘和偶发性便秘，大肠排便是人体排毒的重要通道之一。
如果毒素存积过多，会影响肠胃运作，导致肠道不畅而产生便秘。如果长期便秘，体内就会留存大量毒素，会导致口臭、色斑、呕吐等其他病症。
如何快速排毒？、每天傍晚，快速走路5-30分钟，走路时尽量大力甩开手臂。
2、每天喝8杯白水，一杯鲜榨果汁或者蔬菜汁。
3、有条件的话，尽量选择天然矿泉水，除了水质好，还有对身体有益的微量元素，可以帮助排毒。
4、洗澡前喝杯温水，加速新陈代谢速度，帮助更好的排毒。
5、多吃排毒的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、洋葱、南瓜、番茄、豆芽等等
6、上午多吃排毒的水果，比如猕猴桃、红葡萄、芒果、木瓜、杏肉。
7、每天要控制肉、油、盐及淀粉的摄入量。
8、每天坚持吃一把坚果，如杏仁、榛子、开心果、南瓜子、松子等等。
减肥刻不容缓！
营养处方：
．松花木寡糖颗粒
建议用量袋×3／日，温水送服
调节肠道微生态平衡，促进肠道健康，其所含的膳食纤维更易吸水膨胀，整肠通便的效果更佳。
2．松花果蔬粉·
建议用量袋×3／日，温水或米粥调服。
提供均衡营养，保护胃粘膜，并有补中益气功效，适合流食病人食用。
3．冷榨亚麻籽油
·建议用量2ml／日，空腹服用最佳
提供必需脂肪酸，特别是多不饱和脂肪酸Q一3．Ⅱ一亚麻酸能促进粘膜分泌，减轻症状。
4．松花伴侣片
建议用量6片x2次/日，温水冲服
含有丰富的营养元素，能促进肝细胞活化，使胆汁正常分泌，防止肝病的发生，促进肝脏解毒功能，促进血液循环，增强机体代谢，促进肝细胞再生，对抗酒精中毒引起的肝脏脂质过氧化损伤，具有有效的作用。
5．青梅压片糖果
建议服用：3片x3次/日，饭后服用
青梅的杀菌作用青梅的有效成分对于幽门螺旋杆菌能够发挥强力的杀菌效果。青梅含有丰富的有机酸，能够将肠内原本弱碱性的环境，暂时呈现酸性，进而发挥杀菌作用，
6.竹菊百合粉
建议用量袋x3次/日，饭后拥有
滋润肠道，促进肺热、燥排出（肺与大肠，经络相连，互为表里；肺有实热，可泻大肠，使热从大肠下泄）。
注：产品使用因人而异，本产品不可替代药物
以上图文转自网络，版权归原作者所有
长按最好的白癜风医院在哪治白癜风的医院哪里好转载请注明地址:http://www.qwhcm.com/zcmbyy/5116.html
