二十四节气中的白露。白露到来之时，炎热已过，秋意渐浓，人们马上就要迎来一年中最美好的季节。
中秋和白露巧逢，也是难得一遇。资料显示，两者上次相逢还是在年。
白露节气之后，天气冷暖多变，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发，因此白露节气前后更要注意养生。
中医理论认为，“春夏养阳，秋冬养阴”。白露节气正值秋季，阳气渐收，阴气生长，所以保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气过后，穿衣服就不能赤膊露体。前胸任脉属阴，后背督脉属阳，袒胸露背，伤阴伤阳。建议大家晚上坚持泡泡脚，用温水或中药泡都可以，加艾叶、桂枝等药材，有温经散寒的作用。
饮食注意不要贪食寒凉，“久近寒凉必伤脾胃”。注意补养肾气，多吃酸性食物，可收敛肺气；少吃辛辣食物，可防损伤肺阴。具体来说，可多食梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品、莲藕等。体虚者可以用食补代替药补，小米粥养脾胃又润肺，还能补肾气。粥中适当加一些薏米，可以祛湿；加些百合，可养心安神、滋阴润肺。
医院主任医师陈银魁
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