写在前面：吸烟的危害
世界前八位致死疾病中有六种疾病（缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌）与吸烟有关。
研究表明，吸烟是导致COPD发病的重要环境危险因素，至少95%的COPD患者是吸烟者。
为什么戒烟非常重要？
许多患有COPD的患者已经戒烟了，如果你是其中一个的话，恭喜你！
戒烟是非常重要的，因为戒烟是减缓你的COPD康复进程的最主要的步骤。而吸烟是造成COPD的主要原因。
吸烟者烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，患吸烟相关疾病的风险越大。
戒烟所带来的额外好处是保护你周围的人免受二手烟接触。二手烟与造成肺疾病如COPD,哮喘,肺癌等的风险是有关联的。
什么叫做尼古丁成瘾？
尼古丁成瘾现在已经不单单是一种坏习惯，而是医疗状况的一种。正因如此，曾经患有严重尼古丁上瘾的人有可能旧疾状态复发，再次成为烟民。已戒烟的人的大脑里仍然有一种尼古丁上瘾的受体。
这些受体平时处于静止状态，但是只要一根烟就能把它们从沉睡中唤醒,令患者再次感受成瘾的循环。
因此，当烟瘾复发的患者再尝试戒烟时，就会再次感受到那尼古丁脱瘾的不适与难受的症状。这些症状包括对于吸烟的强烈渴望感、焦虑、烦躁，情绪低落等。
为什么你不能用尼古丁来排解压力？
烟草中含有的尼古丁有类似抗抑郁和抗焦虑等药物的作用。当人们在一个压力事件发生后再次吸烟时，他们会有意识或者无意识的把尼古丁当作一种疗伤的药物。然而，烟草中含有的一氧化碳，焦油，刺激性化合物等仍然会继续损害肺部甚至于全身。
如果你在应对压力事件时有困难的话，你可以从医生那里寻求专业协助，他可以帮助你转诊至辅导员或心理学专家。同时也可以商讨有关使用镇静剂或抗焦虑等药物的选择。
有什么现有的办法能帮助你戒烟呢？
立刻完全停止吸烟
（突然间立刻完全停止吸烟而不用任何帮助）是非常困难的。实证显示，当药物治疗配合辅导和支援，可以达致比较好的效果。
尼古丁替代疗法
(NicotineReplacementTherapy,NRT)指用一种可以代替尼古丁的药物来帮助吸烟者戒烟。这种药物可以提供一点尼古丁，但是却不会像吸一根烟那样产生大量有毒的化学物质。
影响大脑尼古丁受体的药物治疗法
一些处方药物是可影响大脑尼古丁受体的药物。这些药物是专门为帮助吸烟者戒烟而设计并且有着很高的成功率。在这种疗法中，最广为人知的处方药物就是瓦伦尼克林和戒必适（VareniclineorChampix?）
你可以和你的医生讨论一下你是否适合使用这些药物。
戒烟临床计划
参与门诊临床戒烟疗程可以给你提供在戒烟时所须的建议和支援。这些疗程对于一些确诊的病患如COPD患者来说是非常有用的。
防止旧瘾复发
可惜的是，目前没有任何实证支持，在你戒烟后能让你远离烟雾的方法。
最好的预防方式就是懂得戒烟是一段旅途，而不是一件单一的事件！
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