早上看新闻说：中国26万平方公里出现重度雾霾，京冀等12城启动黄色预警。不仅如此，雾霾竟然成为1级致癌物，身在“雾都”北京的小美瞬间心情不好了...
近几天朋友圈被刷爆的就是跟我们息息相关的雾霾天了...
在抱怨雾霾天的同时，雾霾的危害及预防，这跟我们息息相关的事情，更有必要了解一下了！
雾霾科普人的一个肺有3亿个肺泡，80个Pm2.5微粒可以堵死一个肺泡，我们生活的环境Pm2.5是单位，1年堵死万个肺泡！3年堵死1/3个肺！那么几年后...小美不敢想象啊！现在重中之重，防PM2.5，保护自己！
注:这并不是危言耸听，肺癌已成为头号杀手，中国致死率排名NO.1最小肺癌患者8岁
据相关报道称：一名8岁女孩成为华东地区最小的肺癌患者，医生确诊说空气污染是其患病的直接原因！
肺癌死亡率上升%
中国卫生部表示，过去30年，肺癌死亡率在中国上升了%，癌症现在是北京最主要的死亡原因。
室外空气污染是对人体致癌的一类致癌物
世界卫生组织（WHO）下设的国际癌症研究机构（InternationalAgencyforResearchonCancer，下称IARC）发表的专题论文项目的号报告得出重要结论：有充分证据证明，空气污染可以导致肺癌。IARC更称，空气污染已经是“最广泛传播的环境致癌物”。报告结论没有直接提到中国，但IARC表示，该结论适用于世界上的所有地区。
空气污染为什么会致癌空气中PM2.5的含量浓度越高，代表空气污染越严重。PM2.5是指空气中空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物，它能长时间悬浮于空气中，易附带有毒、有害物质，如重金属、微生物等，对空气质量和能见度影响极大。研究发现，PM2.5能渗透进入肺泡组织，影响肺泡巨噬细胞的吞噬功能以及上皮细胞膜的通透性和流动性，诱发炎症。严重而持久的炎症会引发组织增生纤维化，导致肺部疾病乃至肺癌的发生。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构指出：有充足的证据显示，暴露于户外空气污染中会致肺癌。接触颗粒物和大气污染的程度越深，得肺癌的机率就越大。
如何保护自己远离雾霾空气污染如此严重，而我们又迎来了新的雾霾天，那么我们如何远离雾霾，保护自身健康呢？
室外篇1佩戴口罩，做好防护
为避免空气中的有害颗粒从鼻、口侵入肺部，雾霾天外出一定要佩戴口罩。口罩挑选应注意一下三点：
①阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；②能与人脸密合，过大粉尘或病原微生物还是能从不密合处进入；③呼吸阻力小、轻，过小的口罩会造成呼吸负担。
2雾霾天气，减少外出
雾霾天尽量减少不必要的外出时间，减少有害颗粒进入呼吸道，最好在家看看书写写字，拓展一下兴趣爱好，或者多陪陪孩子玩一些益智游戏，增加家长与孩子之间的默契度！
3绿色出行，环保减排
外出时尽量乘坐公共交通工具，减少私家车对空气的污染，绿色出行
室内篇1饮食健康，强身健体
雾霾天肺部比较脆弱，要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃清淡且易于消化富含维生素的食物，少吃油腻及刺激性食物。有条件的可以在室内做适当运动，增强体质，增强抵抗力。
2天气晴朗，开窗通风
当天气晴朗时，尽量多开窗通风，增加室内外空气对流，保持室内空气清新；当雾霾天严重时，尽量避免开窗，避免雾霾中的悬浮颗粒进入室内，从而对身体造成危害。
3治理污染，净化空气
雾霾天日益严重的今天，室外空气我们需要所有人共同努力才能得到净化，那么室内空气对于我们就显得尤为重要了。室内装修污染不容小觑，甲醛、苯等污染日益严重，平时家里多通风、多摆放些净化空气的植物。
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