喝茶养生，是老祖宗留下来的传统习惯。民间一直流传着“清晨一杯茶，饿死卖药人”的谚语，可见茶对人的保健作用非同一般。
喝茶是老百姓最喜欢的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！
经常喝茶
白赚这7大好处
1
降低心脑血管病风险
研究发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的：
男性风险下降了22%，
女性下降了31%。
其中脑梗塞下降最明显，
男性下降42%
女性下降达62%；
每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。
2
降脂、降压
香港大学研究人员发现，喝茶可使：
血总胆固醇水平下降25%。
还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：
不喝茶的人高血压的发病率为10.55%常喝茶的人高血压的发病率为6.95%
3
减少糖尿病风险
有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者：
患糖尿病的风险减少了33%。
4
防止痴呆
茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
5
抗癌
据《大众数字报》，专家表示，茶叶中的茶多酚、茶色素和儿茶素等成分具有抗氧化能力，能抑制体内癌症基因，阻断癌细胞的增殖。
此外，新加坡的相关研究还指出，适当饮茶能减轻抗肿瘤药物的毒性，增强抗癌效果。
6
提高免疫力
如果有流感，那就多喝点茶吧！哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。
7
提高杀菌力
埃及学者做试验发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。
不同茶有不同功效
看看你喝对了吗
一般来说，健康人群喝什么茶都没有问题，但对于有需求的人，就得挑着来喝了。
01
红茶：暖胃
代表：祁门红茶
红茶性温，可养阳气，起到生热暖胃的作用，特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。
2
绿茶：败火
代表：西湖龙井、碧螺春
绿茶性寒，可败火、生津；其中的茶多酚物质可大部分保留，发挥它的功效，故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人，可喝点绿茶。
3
花茶：止痛
代表：茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶
花茶有很多种，花茶尤其推荐给女性饮用。
●最常见的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可对付偏头痛，还可以减轻分娩疼痛；
●玫瑰花茶对月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。
●菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。
4
乌龙茶：去油腻
代表：铁观音、大红袍
乌龙茶温热适中，特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻，可减少脂肪的吸收，尤其适合减肥的人喝。
不仅茶不同起到的作用会有差别，喝茶时不同的搭配也能起到非凡的功效！
喝茶学会搭配
让功效加倍
1绿茶+菊花具有清热解毒、预防感冒的作用，适合慢性咽炎、感冒初期等人群。
2绿茶+玫瑰花+干山楂能开胃、解郁气、降脂消积。
3绿茶+茉莉花+干荷叶有清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的功效。
4红茶+牛奶能消炎、保护胃黏膜，对胃溃疡有一定效果。
5菊花+金银花可缓解咽喉肿痛、感冒初期症状。
6菊花+枸杞子可缓解眼目昏花的情况。
7玫瑰花+红枣能帮助消除疲劳、补气血、改善体质。
8玫瑰花+茉莉花养颜美容，对肝脏和胃有滋补功效，还能缓和紧张情绪。
小贴士：9种茶再爱也不能喝1、变质茶：含有害物质和病菌
2、头道茶：可能有农药残留
3、焦味茶：营养已经丧失
4、久泡茶：无营养，还受到了污染
5、冷茶：滞寒、聚痰
6、烫茶：会刺激食道、咽喉
7、串味茶：与其他物质放在一起变了味，可能有毒
8、浓茶：导致失眠头痛
9、生茶：会伤害胃部
天天喝茶，但您喝对了吗？看了此文相信您对喝茶已经有了很全面的认识，茶叶喝的好，胜过冬虫夏草！这么实用的文章记得发给您身边爱喝茶的老朋友都看看，相信大家会非常喜欢的！
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