本人 像空调一样，肺也是需要及时养护的。根据肺的生理特点，我们可以选择以气养肺、以水养肺、以食养肺、以药养肺、以笑养肺、以动养肺等方法，进行有效地保养。
以气养肺：肺主气，主司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害。不要在空气污浊的地方长期逗留。如果闻到有异常气味时，要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起来。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，将体内的浊气排出。定期到森林、草原、海边，散散步，吹吹风，更有利于肺的调养。 以水养肺：肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通道。肺部的水分可以随着气的排出而散失，特别是秋冬干燥的空气，更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分，是肺保养的重要措施。一般而言，一个健康的成年人，每天至少要喝毫升水，而在秋天，每天喝水毫升以上才能保证肺和呼吸道的润滑。因此，建议朋友们每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮毫升水，白天两餐之间再各饮水毫升左右。肺润泽了，皮肤也会光鲜润滑，这也是不花钱的美肤秘方。以笑养肺：肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，而有肺病的人也容易悲伤忧愁。四季之中，秋天与肺相应，因此人们在秋季最容易伤感，秋季也是忧郁症发生和加重的季节。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。呼吸系统的大多数疾病都可从治肺入手呼吸系统的疾病很多，常见的包括上呼吸道感染、下呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、哮喘、慢性阻塞性肺病、肺纤维化、胸腔积液、胸膜炎、过敏性肺炎、肺结核、尘肺、肺水肿、肺栓塞、肺动脉高压、肺癌等。这些疾病，一般都有咳嗽、咯痰、气喘、胸闷、胸痛等主要症状，都是由于肺失宣肃所导致的，大多数需要从肺着手进行治疗。一夫当关，万夫莫开——管好鼻子，寒气不侵 鼻子是肺与外界气体相通的地方，也是寒气侵袭人体的重要入口。要防止寒气的入侵，就要把好鼻子这一关。管好鼻子，不仅是防止寒气的重要措施，对于提高孩子的智力和学习成绩，也是很重要的。鼻子保健，应该从生活中的点点滴滴做起。 修剪鼻毛不要过度：鼻毛位于鼻子的前沿阵地，像呼吸道大门的哨兵，担负着阻拦灰尘、细菌进入体内的使命。它能黏住进入鼻腔的任何微小灰尘，再由鼻腔黏膜分泌的黏液围住，形成鼻涕排出体外。 改掉抠鼻孔的不良习惯：鼻内的不适可能是鼻病造成的，应当及时处理。比如，及时擤鼻涕，可减少鼻腔分泌物的刺激，预防鼻前庭炎；积极治疗慢性鼻炎、干燥性鼻炎等原发病；鼻内干燥或发痒时，滴用消炎、止痒的药液等。而不应该盲目抠，以免用力过度而损伤鼻黏膜。 擤鼻涕也有诀窍：鼻内有鼻涕或异物时，一般都会用力擤，将其排出。但是，当这些物质比较靠近后鼻腔时，擤鼻子往往不容易排出。此时可稍稍用力吸气，将其吸入口腔，再用力呼气，使之排出来。这样，可以避免擤鼻涕时因用力过度，造成中耳炎。鼻腔堵塞严重的，可以用手捏住一侧鼻孔，另一鼻孔用力呼气，两侧轮换进行。这样，更容易擤通。(本文节选自《健康书》,作者:王长松)现在医疗技术进步了,为何因癌症、心脑血管疾病...而英年早逝的人越来越多？原来多不为人所知的奇怪疾病，比如系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎等，怎么一下子多起来了？为什么说千万不要拿感冒不当病！祛寒事不小，温度定死生。有一种鸟儿永远关不住，它的每一片羽翼上都沾满了自由的光辉。一小群有信念、有行动的人，可以改变这个世界。
精致不是奢糜，质朴简单的生活蕴藏着智慧。
声明：《精致生活》转载上述内容，只想与您一起分享，让您感受另一种思想的碰撞。对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。
非常感激原文作者的创作与分享，请与“「精致生活」vts”联系将会补上原文作者和出处；如有侵犯版权请及时联系我们，我们将及时删除。再次感谢！
北京到哪里治疗白癜风北京白癜风如何治疗转载请注明地址:http://www.qwhcm.com/zcmbhl/4613.html
