我不是医学专家,也不是疾控行家,充其量只是有一个临床医学从业经历又爱得瑟卖弄两把养生知识的沙棘爱好者而已。因伙伴们咨询,就借公号平台,给大家普及下尘肺病人日常如何做的几点建议。

第一,什么是尘肺?

尘肺的发生是与长期吸入大量粉尘,滞留在肺部,引起肺部组织纤维化为主的疾病。尘肺病发病比较缓慢,一般潜伏期为2-10年,有的长达15-20年,但如果持续吸入含量高、浓度大的粉尘,1-2年也可患上尘肺病。

尘肺病明显的症状主要有:咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难。常合并肺部感染、气胸、呼吸衰竭和心力衰竭等。如果不注意身体的康复和保健,尘肺患者会合并患上其他疾病,如气胸、肺炎、肺结核(尘肺患者患上肺结核的几率高于正常人)、肺心病等,此外,严重时,心肺功能衰竭乃至全身多脏器功能衰竭而死亡。

第二,尘肺病患者日常要怎么做?

得了尘肺,有六条建议。

1、立即离开粉尘工作环境,宁可少赚钱,因为赚的钱远远不够病情加重所支付的医疗费。

2、调整心态,积极面对。没有必要天天沮丧无助绝望的等死。正确的治疗、锻炼、康复,加上适当的营养,尘肺病人也是可以长寿生活的。

3、不要足不出户,走出去锻炼起来。着重加强心肺功能的锻炼,如做呼吸操,吹气球,深呼吸等。

4、必须戒烟戒酒,避免肺功能进一步受损,保护肝脏,避免高血压、心脏病等并发症的发生。经常换衣服晾晒被子,定期开窗保持房间通风,不随地吐痰等良好生活习惯。

5、一定要在符合资质的医生指导下用药,不要胡乱同药或自行停药,不要过度依赖抗生素。

6、与尘肺病患者互助起来,交流分享经验,相互鼓励,增强康复信念。

关于尘肺病患人吃的建议

1、富含优质蛋白、多种维生素及健脾饮食。如蛋类、瘦肉、猪肝、白木耳、糙米、玉米面、荞麦面、新鲜水果和蔬菜。

2、尘肺病人的饮食应当以清淡为主,营养为主。应少吃刺激性油腻食物,如辛辣、煎炸等食物,这类食物容易生痰,会加重病情。

3、重病人可予软食或半流食,这样可以减轻呼吸急促所引起的咀嚼和吞咽困难,既有利于消化吸收。

4、多饮水。重度肺纤维化患者为缓解呼吸困难多被迫采用张口呼吸,排出水分增多,加之出汗多、饮食少,使得患者容易处于缺水的状态,多饮水有利于稀释痰液、促使黏稠痰液排出。

5、对易过敏应避免食用。例如:有些过敏体质者常因吃了鱼、虾、蟹等海鲜类的食品而诱发咳、喘加重。所以肺纤维化患者应适当“忌口”,还要戒烟酒,忌食过咸食物。肺纤维化患者多数伴有气道高反应状态,烟、酒和过咸食物的刺激容易引发气道高反应,加重咳嗽、气喘等症状。

6、尘肺疾病人应当多吃猪血和黑木耳,这是我国民间传统的防尘保健食品。猪血的血浆蛋白,经人体胃酸和消化液中酶的分解,能产生一种可解毒滑肠的物质,与进入人体的粉尘发生反应结合,随废物排出体外;黑木耳具有帮助消化纤维类物质的特殊功能。

7、在痰淤停滞的同时,还用常见一些声响沙哑,咽中梗痛,咳嗽有痰,气阴亏虚等,可选食梨、枇杷、百合、藕、萝卜、罗汉果、沙棘等来补肺益阴。

8、尘肺由于吸入粉尘而引发的,多表现为痰淤停滞,所以化痰就成了为食疗的主要目地,可选择吃一些海藻、沙棘果、海带、萝卜、荸荠、苡仁等,或榨汁饮服,或加水煮食。

第三,沙棘与肺部养护

我国是世界上沙棘应用记载最早的国家之一,很早就被藏医、蒙医和中医用作治疗各类疾病的常用药物。它所具有的祛痰、利肺、养胃、健脾、活血化瘀、消炎生肌等医药保健功能,早就被唐代《月王药珍》、《四部医典》及清代《晶珠本草》等医学巨著所记载。如今,沙棘已被中国卫生部正式列入中国药典,并颁布为“药食同源”的食物。

沙棘古代研究(摘要)

·《月王药珍》成书于公元8世纪,其中记载:“沙棘医治培根、增强体阳、开胃舒胸、饮食爽口、易消化。”

·《四部医典·秘诀部》成书于公元9世纪,作者宇陀·元丹贡布为赤松赞的保健医生,其中记载:“沙棘利肺止渴、活血化瘀、消除痰湿。”

·《晶珠本草》记载:“沙棘的果实犹如粮食颗粒,坚硬干燥,一对黄色核喊微量油质,补益人体血液。”

·《甘露本草明镜》记载:“果实,主治肺病,消除粘痰,改善血液粘稠,促进循环。”

·《兰琉璃》记载:“沙棘性温味未甘,大补元气,增进食欲,流通气血,增强体质。

《中华人民共和国药典》止咳祛痰,消食化滞,活血散瘀。用于心脑疾病,咳嗽痰多,消化不良,食积腹痛,瘀血经闭,跌扑瘀肿。

正是沙棘利肺,升阳,吸入的微小颗粒通过身体的新陈代谢就有可能被排除体外。沙棘的辛酸可以入肺经,肺经运行的时候,是在人体熟睡的时候,子午流注讲“肺朝百脉”,凌晨3点---5点,就会把身体的角角落落的的肝血滋润一遍,某些和肺部有关的疾病,比如肺炎、气管炎、支气管炎、咳嗽痰多、哮喘、咽炎等就能得到改善。

不难得出总结,沙棘对治疗咳、喘、闷、痰、堵确实具有辅助治疗效果!同时在止咳的基础上对肺部细胞甚至全身器官也具有修复及保养作用。

最后,我需要特别强调一点,沙棘人绝对不要断章取义,直接就讲沙棘能治愈尘肺这样的话。每一位尘肺病人已经承受了生命之灾,我们推荐沙棘是要凭借沙棘精神来帮助他们重建生活的信心,借沙棘的营养价值来协助他们增强肺功能同时减少并发症的发生,提高生活质量,延长寿命。

祝每一位尘肺病人早日康复!

沙棘成份功效一览表成份效用維生素A美容,延緩衰老,保持眼睛健康,增强對癌病的抵抗力維生素B1使食物轉化為能量維生素B2快速代謝脂肪,幫助減肥維生素B8預防動脈硬化及脂肪肝維生素B9防止基因變異,預防惡性貧血,食慾不振,口腔炎,失眠,記憶障礙維生素C殺菌,抗病毒,抗流感,提升免疫力,幫助傷口愈合,美白嫩膚,防止致癌物質的形成維生素D強健骨骼維生素E活化細胞,改善頭髮變白及脫髮,減少皮膚黑斑及老年斑,消除有毒自由基,抗氧化,抗衰老,抗癌,保持心腦血管健康,延長壽命維生素K止血,預防出血(包括:痔瘡和月經),減緩偏頭痛,防止骨質疏鬆維生素PP防治癱皮病,分解酒精,維持肌膚健康,提升大腦神經功效微量元素(鐵、硒、鋅、銅、錳等)解毒,防治暗瘡,加速傷口愈合抗炎,生長所需的原素,避免發育不良,提升免疫力,調節甲狀腺,預防糖尿病、動脈硬化、心臟病和中風,抗癌,幫助造血,有助腦部發展,對抗自由基,防止細胞被自由基破壞,減慢變異細胞生長,防治癌症,幫助懷孕,有助製造膠原蛋白,抗衰老,減少皺紋,恢復皮膚彈性宏量元素(鈣、磷、鎂等)保持牙齒骨骼健康,幫助傷口凝固,平衡人體PH值,預防癌病,幫助新陳代謝,抗壓,保護心臟健康,並預防各種神經系統病類胡蘿蔔素(β–胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素、葉黃素、辣椒紅素、蕃茄紅素、β–隐黃素等)具抗氧化作用,能保護人體細胞,使其免於氧化物的破壞,有降低癌症的功效β–胡蘿蔔素預防癌症(口腔癌、喉癌、肺癌特別明顯),防治心臟病,減緩皮膚老化α-胡蘿蔔素極強的抗自由基功效,抗輻射,抗癌(減少肺癌、肝癌和皮膚癌腫瘤細胞)葉黃素阻止黃斑退化辣椒紅素抗氧化,預防動脈血管硬化蕃茄紅素消除自由基,抗癌(抑制乳腺癌、肺癌、子宮癌)β–隐黃素抑制癌症成份效用黄酮類抗自由基,抗氧化,保護血管,調節甲狀腺,去痰止咳,抗炎,抗敏,抗癌,減輕冠心病SOD(超氧化物歧化酶)消除疲勞,消除自由基,防衰老,抗煙霧抗毒,抗輻射,抗化學污染,抗有毒藥品。治療自身免疫疾病,控制淋巴細胞染色體的斷裂速度,減輕紅斑狼瘡、慢性關節炎、出血性直腸炎和皮膚炎。更可使白細胞恢復到正常水平,減輕放射治療對癌病者損害氨基酸(天門冬氨酸、亮氨酸、賴氨酸、藝氨酸、甘氨酸、纈氨酸、谷胺酸等)能分解脂肪,促進新陳代謝,強化肝臟功能及肌肉組織,降血脂膽固醇,預防高血壓和腦中風,抗氧化,抗衰老,維持肌膚彈性,活化大腦功能,提升智能,或用於老人痴呆症,改善嗜酒者體質,減輕潰瘍,是刺激和控制人體生長的重要元素,並有助病患者盡快康復Omega3(DHA、EPA、DPA)提高人體免疫力,保護肝臟、腎臟、韌帶、皮膚的健康,淨化血管,抗癌,消炎,預防動脈血管硬化、冠心病及腦梗塞DHA大腦、神經及眼睛組織的主要基石,對嬰兒眼睛、神經、機械動作的發展尤為重要。誦讀困難包括學習、書寫、語言、表達能力的障礙、注意力不集中,兒童過動症(ADHD),失明的主因-視網膜黃斑病變,還有抑鬱症,老人癡呆症等,均與DHA的缺乏有極大關係EPA幫助血管系統減少發炎及血液凝塊,尤其降低患上類風濕關節炎,節段性迴腸炎、紅斑性狼瘡、哮喘、多發性硬化症、牛皮癬等的風險,具有極重要的功效DPA能清除血液中有害的低密度膽固醇,防止動脈粥狀硬化,修補受損血管、軟化血管,防止血斑附著及產生血凝塊(血栓),防止血管栓塞、冠心病、中風等,功不可沒Omega6提升免疫功能,降低血膽固醇,降血壓,控制炎症,有利脂肪代謝,控制和改善更年期症狀,治療PMS,強化胰島素,預防由糖尿病引起的神經衰退,治療痔瘡,濕疹,牛皮癬,皮炎和其他皮膚病,提升大腦功能,減低注意力不足Omega9降低血液中膽固醇的效用,能夠降低Ⅱ型糖尿病患者的血糖水平(尤其餐後血糖水平的降低),減輕乳癌和心臟病發病率磷脂修補及建造肝細胞,抗脂肪肝,抗肝硬化,保持肝臟健康。抗潰瘍,防治動脈粥樣硬化5–羥色胺改善失眠,平靜神經、情緒,使心境愉快β–谷固醇抑制口腔細菌的生長;防治動脈粥樣硬化最為有效;能預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病香豆素增強血管及止血,可用於傷口、潰瘍及糜爛性炎症;抗腫瘤解熱利膽,可減輕腎上腺皮質激素不足香樹素擴張心腦血管,促進血液循環,降血壓

人活一口气,养生先养气

健康的奥秘在于慢“调”斯“理”

扬帆远航,欢迎有志之士咨询、加入推广沙棘的伟大事业,利国利民,功在当代,利在千秋!让我们行动起来吧,做最有意义的事业!!!

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