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血管堵塞最好的治疗，永远是预防！
专家提示，45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。
不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意。其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！
专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。
不同的血管堵塞会引发不同的疾病
1、大脑血管堵了——中风
中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。
2、心脏血管堵了——心梗
如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。
3、腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。
4、肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。
医院心血管内科教授杨天伦说过，血管年轻是人长寿的标志。血管软，寿命长，血管硬，寿命短。
每天6分钟，血管不堵塞！
无论您有没有血管疾患，每天在床上做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！
1、仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟。
2、坐起，小腿垂于床下2分钟。
3、再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。
重复两三遍，每日一次，就能起到锻练血管的作用。
血管操要做，饮食也要注意。
养护血管常吃5大“血管清道夫”
1.菜花血管清理剂中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
2.西兰花抗氧化清血管西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
3.西红柿保护血管弹性西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
4.玉米软化动脉血管玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
5.黑木耳排出有毒物质现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
人到了45岁就怕血管堵住，各种病痛难忍受！所以大家一定要学会每天睡前做做血管操，多吃养护血管的食物，形成良好的生活习惯，就再也不怕血管堵了，不用担心血管病！
本期节目回顾：《无法呼吸的肺》——肺纤维化我们每天生活在空气中而感觉不到它的存在，虽然离开了空气和水我们就无法生存。
肺，我们的娇弱柔软的呼吸器官，每天为我们的身体吸进携带氧气的新鲜空气，呼出二氧化碳，对身体的重要性不言而喻。
如果有一天，肺变得硬起来，无法张弛，呼吸困难，会怎么样呢？
我希望不要有那么一天。
今天呼吸肺病专家郭玉琴主任就带我们认识这种肺慢慢变硬的疾病——肺纤维化。
什么是肺纤维化
肺间质纤维化，俗称肺纤维化，即肺泡之间的组织发炎导致纤维化，逐渐肺的弹性功能失去后，肺的伸缩功能、呼吸功能下降的疾病。
肺纤维化被称为不是癌症的“癌症”，患者一般在确诊的3-5年内死亡，三年的生存率不足一半，五年的生存率还不足1/3。
肺纤维化初期症状不明显，容易被人们忽视，除非正好体检时被查出，早期症状有哪些呢？
早期急性发作，多因感冒感染引起发烧，出现气急、胸闷、憋气，全身乏力，关节酸痛等症状。容易被当成感冒而忽视，应引起重视。
肺纤维化的发病原因
肺纤维化的发病原因主要是两个方面：
1、特发性肺纤维化，没有任何原因，在国际上依然是治疗难题。
2、是由免疫系统疾病发展而来的，如类风湿性关节炎、红斑狼疮、皮肌炎、干燥综合征等。
肺纤维化的治疗
郭主任提示：肺纤维化病人急性发作时，发烧、气急、胸闷、憋气，西医治疗选用激素部分病人基本能恢复，大部分对激素不敏感的病人选用中药+外治法则能起到良好的治疗效果。
而肺纤维化在中医里被称作肺痿，分为虚热型与虚寒型。
1虚热型多表现为咳嗽、喘、吐浊唾液沫即稠一点的沫沫痰，有烦躁，五心烦热，失眠、多梦等阴虚内热症状。
虚热型的治疗原则是滋阴清热润肺，一般用竹叶石膏汤。
竹叶清热、滋肺阴，人参补肺气滋肺阴，半夏止咳化痰。
2虚寒型多表现为咳嗽、喘、吐清稀的痰，四肢冰凉、背部怕冷，恶寒，腰酸腿困等。
治疗原则是温肺、散寒、益气、化痰止咳，选甘草干姜汤。
甘草、人参补气，白术、茯苓、大枣都是温肺、健脾、利水，干姜温中散寒，临床再根据患者身体状况做加减。
肺纤维化的日常保健
郭主任分享给大家两个可以日常代茶饮的保健方，分别针对虚寒与虚热。
一、枸杞、麦冬、沙参、五味子
枸杞补肾，麦冬、沙参能够补气滋阴，五味子具有收敛肺气的作用，适合虚热型人群的日常保健。
二、枸杞、陈皮、款冬花、甘草
四者合用能补肾、健脾、化痰，达到温肺散寒的效果。
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