近日，一条悼念上海交通大学来新民教授的朋友圈被广泛转发，内容中罗列了来教授从复工上班、回家感到不适，再到送医救治，最后没来得及抢救去世的全部时间线。
前后不过两小时，一条生命就戛然而止，来教授永远停在了58岁。网友无不感到痛心惋惜。来教授的悲剧并非个例，从各高校陆续发布的讣告可以获悉，已有多位学者、专家相继离世，这无疑是学术界的重大损失！
我们在痛惜之余静下心来看，来新民教授年龄不算太高且此前身体也没有基础疾病，患新冠已经转阴6天，怎么会刚复工身体就迅速“崩溃”呢？
这为广大“小阳人”，特别是阳康者敲响了警钟：阳康绝对不是万事大吉，身体的免疫系统尚未回到正常状态，这时放松警惕很容易引发严重后果。
不想转“重症”，阳康千万别做这4件事
新冠初愈，想必困在家里一周甚至更长时间的阳康者早已盘算着怎么外出放风了。这里不得不给大家泼一盆冷水：即使核酸或者抗原检测显示阴性，也仅代表病毒在体内的复制逐步停止，身体的免疫功能仍处在亢进状态，各组织器官也尚未修复到位，想平稳度过阳康期千万别做这4件事！
彻底放飞，疏于防护
“终于转阴了，这下可以不戴口罩喽。”看着抗原检测卡上的“一道杠”或者核酸阴性证明，很多人都带着阳康的喜悦惊呼出声，只想快点摆脱口罩的束缚。但是阳过就绝对安全，可以彻底摘口罩了吗？答案一定是大大的否！
感染过可并不代表一劳永逸，春节将至，大量人口流动带来的感染风险只增不减，其它病毒分支更是虎视眈眈，有效防护还是必要的。
阳康过后，呼吸道还相对脆弱，身体整体也还需要一段时间去恢复，在此期间，为避免遭到病毒或者细菌的二次侵袭，再受一遍苦，还是应该一如既往做好防护，千万别急着摘掉口罩、扎堆串门、去人员密集的公共场所。
立即进行剧烈运动
生命在于运动，躺了这么久赶快运动运动帮助身体快点恢复吧！可能好多阳康者抱着这样的想法跳起了操、跑起了步。殊不知，刚刚好转的身体可禁不住剧烈运动的折腾！
近来，不时地见到或听到，有的人阳康后马上就进行剧烈运动，却发现心脏异常难受，更有甚者因突发心肌炎而猝死。大家可能会疑惑，运动和心脏怎么会扯上联系呢？这就要从心肌炎的成因说起。
所谓心肌炎，简单来说就是心脏的炎症性病变，可能由感染（病毒、细菌或真菌）或非感染因素（自身免疫疾病等）引起的。临床上心肌炎多是由病毒感染引起的，普通感冒也会诱发，而如今大肆横行的新冠病毒就是心肌炎的显著诱因之一。
当感染了新冠后，病毒会损伤全身各处器官，即使转阴后，也需要时间进行修复。这时一旦进行剧烈运动，遗留的病毒入侵血液后，随着血液循环抵达人的心脏，而受损的心脏“无力招架”，就有很大机率加重心脏的损伤程度，造成心脏难受、心肌纤维化甚至是心肌炎的出现。
事实证明，阳康之后要尽量避免剧烈运动，就算想通过运动达到恢复身体的目的，也要注意循序渐进，控制好运动量，可以先进行较为温和的运动，散步、太极、八段锦都是不错的选择。运动时和运动后要
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