肺不好别担心,多吃两物,多喝一水

导语：植物需要气孔来吸收氧气，而人必须通过肺部来吸收氧气，肺对人体还是比较重要的。很多人认为，当出现肺部问题时，绝对是沉默的，但事实上当出现肺部问题时，也有痕迹可循，只是我们没有注意到。我希望你在平时一定要多观察自己的身体变化，不要等到疾病来了。

一、肺部有问题的小信号，看看你占了多少东西

1、慢性干咳

感冒和喉咙痛使我们咳嗽，但这些都是小问题，因为咳嗽不会持续太久。对于一个从来没有感冒过的人来说，会有持续的咳嗽，而且，他是一个老烟鬼，可能是肺发出信号提醒我们保护肺。

2、头晕

为了在这个世界上生存，人体必须吸收氧气，也需要放出氧气。头晕的主要现象是肺部的问题太多太小，导致二氧化碳在体内的浓度越来越高，大脑会有一定的头晕感。

3、头发很发达

在中医手册中，有句话说肺是主皮毛，也就是说，肺的健康与体毛有关。平时，身上没有毛发，但突然暴涨了很多，我们要注意有可能是肺部问题。

除上述表现外，还有以下表现：

1、不明原因发热

2、胸闷气短

3、胶原蛋白流失

4、容易咳血

5、你会一直感冒的

二、多吃这些能排出肺部毒素的食物，从中吸取教训吧

1、鞑靼荞麦

荞麦含有大量的营养成分，他不仅能降低血糖，还能降低糖尿病的发病率，更重要的是，经常吃荞麦能清洁肺部，排出肺部积聚的灰尘和污垢，能更好地保护肺部健康。。

2、豆芽

他富含维生素、蛋白质和多种微量元素。总体价值远高于那些普通bean产品，如果肺不好，人们可以去菜市场买些豆芽来炒，这样既能保肺，又有美容养颜的效果。

3、肺小助手：尝尝清肺茶

我希望你必须养成平时喝水的习惯，不过，很多人说，如果你只是喝白开水，可能会很无聊，其实我们可以在白开水中添加一些植物，这也可以起到养肺的作用。据李时珍《本草纲目》、菊花、胖大海、金银花等药材对肺有好处，既能起到很好的保养效果，又能改善口感，这是中医常见的零食处方，其食同源的原因如下：

胖大海：经常在体内吃垃圾，更好地排出毒素，可以帮助我们改善身体的热量，对于声音嘶哑的人来说，效果也很好。

金银花：当肺部不适时，可以多吃点，以更好地排出肺火，如果经常食用，还可以散风散热、清热解毒。

菊花：与寒相比，这种食物可以控制肺热，如果经常吃，可以祛除肝火，对于那些积累太多热毒的人，你可以多吃一些。

有很多年轻人可能没有时间自己制作茶包，制作过程也很麻烦。如果你认为以上公式太复杂，不妨选择成品茶包，相对于手工制作。

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结论：肺不好别担心，多吃“两物”，喝“一水”，养肺很简单。对大多数人来说，他们觉得自己年轻，可以自由消费，我希望你知道如何在人世间生存，如果他们的肺严重受损，没有办法呼吸氧气。因此我们建议平时要好好照顾好自己的肺。