这个节日很严肃！！
小北友情提示：
“清明节可是中国三大鬼节之一
晚上出门要淡定！！”
（拒绝封建迷信，尊重传统文化）
小北问你
咱们中国的四大传统节日都有啥？
不知道的自觉走出教室右转罚站~~
中国四大传统节日：
春节、端午、中秋、清明
清明节！
地位不容小觑！！
作为四大传统节日之一
清明节有着自己独特的文化内涵：
“祭祀”清明习俗
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。
清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。
《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”
清明一到，气温升高，正是春耕的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”之说。
清明简历
起 源：山西绵山流行地区：中国、越南、韩国、琉球
节日起源：祭祀
节日活动：禁火、扫墓、踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳
节日意义：以扫墓、祭拜等形式纪念祖先
前一个节气：春分
后一个节气：谷雨
清明三候
桐始华：此时桐树开始开花。
田鼠化为鴽：田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鴽鸟开始出来活动。田鼠为至阴之物，鴽鸟为至阳之物。田鼠化为鴽，意指阴气潜藏而阳气渐盛。
虹始见：虹为阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。
可别小瞧清明节
除了传统的中国人文之外
这天天气还会清气上升
浊气下降，清净明洁
不只是天气
所有的花、草、树木、人
也都是最干净的
而对于我们来说，清明要注意养肝
清明，宜清除两腋的“肝之邪”
“肝有邪，其气留于两腋”
平时多拍打刺激腋下的极泉穴
就可以将肝之邪驱除出体外
如果平时无名火太多
总是无端地发脾气
或者胸闷堵得慌
例假前后胸闷涨
大多是肝气瘀阻
多多按摩拍打极泉穴
可以祛肝火、疏肝理气
百合汤让身体回复清明之气
清明时节，身体有一点点的不洁净、毒素淤积，都会被“清明气”感知到。
百合入肺、胆经，为清明之物，它润肺气、定胆气，宁心安神，令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。
将百合、黑豆、绿豆这些难煮的豆类提前浸泡1小时，大枣去核，所有材料放一起煮粥喝，或不加小米做成汤喝。
清明?净身?药浴方
这里有一张药浴小方，可以清除往下走的肝胆湿热，加强清明的胆气。令身体的湿浊之气通过发汗来祛除。
艾叶、茵陈、侧柏叶、苍术、鬼针草、桑寄生各20克，煮水，放至适宜温度不加其他生水，泡浴，擦身、或泡脚，或给小孩子泡澡。
养肝的三个小窍门养肝小窍门1闭目抻筋
双手十指交叉，高举过头，两臂尽量伸直，停留一会儿，让胸腹的气血充分上升到上肢之中；弯腰，尽量使手贴近地面，血液又通过背，贯通双腿，直奔跟腱，停留一会儿。
养肝小窍门2伸懒腰
伸懒腰时，呼吸加深、血液涌向四肢，可以增强了人体的气血运行，振奋精神。
养肝小窍门3按揉膻中
当肝脏工作过于疲劳，有些心烦意乱的时候，不妨闭上眼睛，深呼吸，轻轻揉按此穴49下，力度以略微有些酸痛为宜。
清明节前，小北送你“六字真言”
保你健康度过这个春天！！
衣！食！饮！睡！动！防！
衣多穿几件，有备无患食多饮食宜清淡，少吃发物饮菊花茶养肝利胆，散冬季寒邪睡多睡不是解决春困的办法动多活动，保持心情舒畅防对花粉过敏的人应尽量躲避花粉清明节在仲春与暮春之交
可以说是春天最好的时候！！
这个时候要多吃
豆！豆！豆！
多吃五种豆，美容又健康
蚕豆健脑、防痴呆
豌豆清肠、抗癌、降胆固醇
温馨提示：豌豆吃多会引起腹胀，每次不宜超过50克。
荷兰豆抗菌消炎、提高免疫力
红豆护心脏、养心血、清心火
长豇豆健脾胃、促消化、降血糖
讲真！！每年一到西方“万圣节”的时候
小北的小伙伴都出去伴“鬼”吓人
与其比起来！！
咱们中国的清明节就要有意义的多！！
清明时，中国不可缺的风俗习惯
——踏青又叫探春、寻春、郊游，就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。————荡秋千古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今仍为人们特别是儿童所喜爱。————放风筝每逢清明，人们不仅白天放风筝，夜间也放。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。————植树寒食过去，清明到来，是时候多种些树木了。先人的精神，当像山上的树木，是长青的；人的生命，也当像新种下的树木，在这春风中成长、向上。因此，清明也是我国传统的植树节。————碰鸡蛋每到清明，总有一些小朋友愿意碰鸡蛋，就是将两个鸡蛋对在一起，互相捏，看谁能把对方的鸡蛋捏破。这个游戏是小朋友们的最爱。——小北大爱“清明节”
因为清明节给了小北出去踏青撒欢的理由
说到踏青！大北京踏青之地不能少~~
（不过切记！！这个节日不适合邀请女孩~~）
玉渊潭赏樱花
公园主要景区由西部樱花园、北部引水湖景区（局部建成）、南部中山岛、东面的留春园等组成。公园每年春季都会举办“樱花赏花会”。
门票价格：平时2元/人，樱花节10/人
公交路线：乘地铁在军事博物馆站下
鹫峰喜花迎春
鹫峰山下遍植杏树，花信时节，有“十里杏花一色红”的景象。鹫峰由于东临平川，山势险峻，还是观日出的理想场所。
门票价格：15元/人
公交路线：颐和园站乘坐，到北安河北站下车
雾灵山郊游
因为地形地貌的复杂性，决定了雾灵山气候的多样性，有着“山下飘桃花，山上飞雪花”，“山下阴雨连绵，山上阳光明媚”，“素有三里不同天，一山有三季”之称。
门票价格：元/人
公交路线：建议自驾
响水湖板栗花
响水湖可以说是京郊怀柔一处得天独厚、秀丽多姿的旅游胜地，从城区到响水湖路上的林阴道、盘山路、漫山遍野的板栗树就已经让人感到心旷神怡。
门票价格：32元/人
公交路线：建议自驾
野鸭湖公园
野鸭湖湿地公园是北京最大的湿地自然保护区，也是唯一的湿地鸟类自然保护区，野鸭湖湿地鸟种总数达种。
门票价格：50元/人
公交路线：德胜门乘坐公交车在延庆站下车换乘野鸭湖下车
清明节除了踏青、游乐！！
还有一个最重要的传统是啥？
当然是：
“祭祀先祖，缅怀英雄”
不过在传统“上坟”的时候
这些禁忌一定要注意！！！
不传播封建迷信，民间习俗仅供娱乐
1
不要别对着墓地拍照
2
大肚婆最好不要去
3
不要穿大红大紫的衣服
4
不要参与别人家的拜山活动
5
头发不要遮额头、忌买鞋
6
生病或时运低的人不要去拜山
7
不要嘻戏、议论先人
我们要永远缅怀
这些为我们奋斗过的中国人
邓稼先
(中国核武器研制开拓者)
中国核武器研制工作的开拓者和奠基者，因受到核辐射，身患直肠癌。年7月29日在北京逝世，终年62岁。
钱学森
(“两弹一星”之父)
“中国航天之父”、“中国导弹之父”、“中国自动化控制之父”和“火箭之王”。年10月31日在北京逝世，享年98岁。
王伟
(中国海军航空兵飞行员)
年4月1日8时55分，美国海军侦察机在中国专属经济区上空，与王伟驾驶的歼-8II战斗机发生碰撞，歼-8II战斗机坠毁，年仅33岁。
罗阳
(歼-15研制现场总指挥)
中航工业沈飞原总经理，歼-15研制现场总指挥。年11月25日12时48分执行任务时，突发急性心肌梗死、，经抢救无效，在工作岗位上因公殉职，终年51岁。
张自忠
(国民党陆军中将，著名抗日将领、民族英雄)
年至年先后参与临沂向城战斗、徐州会战、武汉会战、随枣会战与枣宜会战等。年在襄阳与日军战斗中，不幸牺牲。终年49岁。
杨靖宇
(东北抗日联军的主要领导人之一)
年，杨靖宇孤身一人与大量日寇周旋战斗几昼夜后壮烈牺牲，死时胃里没有一粒粮食，终年35岁。
彭德怀
(中华人民共和国元帅，军事家)
曾率领人民 赴朝作战，成功击退美军至“38线”。年，受四人帮迫害致死，终年76岁。
顾金海
(人民解放军，对越自卫反击战烈士)
年对越自卫反击战中，顾金海身负重伤，因流血过多壮烈牺牲。牺牲时身上有多处受伤，终年18岁。
清明！！这个节日很严肃！！
祭祀！踏青！养生！
一个都不能少~~~
文/庄文越图/俞升昇
大家都在看??豁出去了，敢公告就不怕监督！北京今年要完成30件大事！年底大家看结果！
??这是新的春天故事，中央决定了一件影响千年的大事
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