由于PM2.5中有细菌病毒,人体长期吸入至肺泡,确实会致癌;可相比室外空气,室内空气污染对人体伤害更为严重,一般市民80%以上的时间处在室内,警惕室内空气危害是重中之重。
引发肺癌的8大因素:
1吸烟这是目前公认最重要的危险因素,吸烟时间越长,量越大,危险度越高。一般认为吸烟指数大于年支是肺癌的高危因素之一。
2被动吸烟香烟烟雾中的多种致癌物质,可以被周围人群被动吸入肺的深部。一些肺癌患者可能就是吸“二手烟”者。
3空气污染据估计,大城市中人群10%的肺癌可能由大气污染所致。此外,室内小环境污染,包括烹调过程中的油烟和建筑装潢材料中的放射物(氡等)均存在致癌物质。
4职业因素工作环境中的石棉、砷化物、铬化物、煤烟、焦油、石油中的多环芳烃以及放射线等。
5饮食与营养因素食物中维生素A含量不足或不良生活方式等。
6电离辐射包括天然来源、医疗照射或其他。
7遗传易改性因素患者家族中如有其他肿瘤史,患基因如发生突变,也会导致发生肺癌。
8肺癌既往疾病因素既往患陈旧性肺结核、肺炎、老慢支、肺间接纤维化与肺癌有一定关系,这些疾病的肺癌发生率要高出常人2~3倍。
预防肺癌的食物:
1绿黄色果蔬日常多吃含有维生素A的食物,能够有效的阻止体内细胞出现癌变的可能,有效的减少肺癌发生的可能。
常见的黄绿色果蔬有很多,例如西红柿、胡萝卜、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。日常多吃这一类的食物,不仅能够有效的预防肺癌,对于身体中很多慢性疾病都有一定的预防作用,常见的有高血压、糖尿病、冠心病等等。
2新鲜果蔬新鲜的果蔬之中含有大量的类胡萝卜素,这种物质能够有效的起到预防癌症的作用。
3坚果例如杏仁就很不错,多吃能够有效提高身体的免疫力,抑制体内细胞出现癌变的可能。日常生活中多吃,还能够有效的预防出现口干舌燥的情况。
乌梅也具有抗癌的作用红枣则能够抑制体内的肿瘤细胞生长分裂。所以说,平时多吃一些坚果,能够有效的预防肺癌。
4大蒜大蒜虽然知识一种调味品,但是特也作为一种非常有效果的中药。预防肺癌的食物有哪些,大蒜就具有很强的预防癌症、抵抗癌症的作用。
大蒜中含有一种脂溶性挥发性油,这种物质能够有效的激活体内的巨噬细胞,这样身体的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了除了这种物质之外,还含有一种硫化合物,这种物质也具有有效的灭杀肿瘤细胞的作用。
5真菌食物真菌食物特别是香菇,这一类食物中都含有多糖物质和干扰素诱导剂,这两种物质对于抑制肿瘤细胞分裂。研究发现,日常生活中多吃香菇,能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等等癌症。
6牛奶和酸奶奶类制品中含有大量的维生素D和钙质,这两种物质可以和体内的致癌物质相结合,最终排出体外。所以说,牛奶具有排毒的作用酸奶可以有效的抑制体内的肿瘤细胞分裂。
这么简单又轻松的方式,可以在家里试一试,亲们要是有喜欢的菜色或是希望看到的菜谱,可以在文章底部留言,小编会根据各位需求找到最适合的文章哦~
更多历史文章:
健康│只要两块钱一斤,却是百病克星!
健康│五谷里面的"营养王“,只要几款钱一把!
健康│蚊香烟雾有毒?盘点5种常见的灭蚊方法
妙招│天天扔的东西,里面竟有千金药,太后悔了!
健康│忽悠中国人的9种病其实根本不用治!
赞赏
长按白癜风患者感恩北京治疗白癜风哪儿最好
转载请注明地址:http://www.qwhcm.com/zcmbzl/6358.html