由于PM2.5中有细菌病毒,人体长期吸入至肺泡,确实会致癌;可相比室外空气,室内空气污染对人体伤害更为严重,一般市民80%以上的时间处在室内,警惕室内空气危害是重中之重。

引发肺癌的8大因素:

1吸烟

这是目前公认最重要的危险因素,吸烟时间越长,量越大,危险度越高。一般认为吸烟指数大于年支是肺癌的高危因素之一。

2被动吸烟

香烟烟雾中的多种致癌物质,可以被周围人群被动吸入肺的深部。一些肺癌患者可能就是吸“二手烟”者。

3空气污染

据估计,大城市中人群10%的肺癌可能由大气污染所致。此外,室内小环境污染,包括烹调过程中的油烟和建筑装潢材料中的放射物(氡等)均存在致癌物质。

4职业因素

工作环境中的石棉、砷化物、铬化物、煤烟、焦油、石油中的多环芳烃以及放射线等。

5饮食与营养因素

食物中维生素A含量不足或不良生活方式等。

6电离辐射

包括天然来源、医疗照射或其他。

7遗传易改性因素

患者家族中如有其他肿瘤史,患基因如发生突变,也会导致发生肺癌。

8肺癌既往疾病因素

既往患陈旧性肺结核、肺炎、老慢支、肺间接纤维化与肺癌有一定关系,这些疾病的肺癌发生率要高出常人2~3倍。

预防肺癌的食物:

1绿黄色果蔬

日常多吃含有维生素A的食物,能够有效的阻止体内细胞出现癌变的可能,有效的减少肺癌发生的可能。

常见的黄绿色果蔬有很多,例如西红柿、胡萝卜、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。日常多吃这一类的食物,不仅能够有效的预防肺癌,对于身体中很多慢性疾病都有一定的预防作用,常见的有高血压、糖尿病、冠心病等等。

2新鲜果蔬

新鲜的果蔬之中含有大量的类胡萝卜素,这种物质能够有效的起到预防癌症的作用。

3坚果

例如杏仁就很不错,多吃能够有效提高身体的免疫力,抑制体内细胞出现癌变的可能。日常生活中多吃,还能够有效的预防出现口干舌燥的情况。

乌梅也具有抗癌的作用红枣则能够抑制体内的肿瘤细胞生长分裂。所以说,平时多吃一些坚果,能够有效的预防肺癌。

4大蒜

大蒜虽然知识一种调味品,但是特也作为一种非常有效果的中药。预防肺癌的食物有哪些,大蒜就具有很强的预防癌症、抵抗癌症的作用。

大蒜中含有一种脂溶性挥发性油,这种物质能够有效的激活体内的巨噬细胞,这样身体的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了除了这种物质之外,还含有一种硫化合物,这种物质也具有有效的灭杀肿瘤细胞的作用。

5真菌食物

真菌食物特别是香菇,这一类食物中都含有多糖物质和干扰素诱导剂,这两种物质对于抑制肿瘤细胞分裂。研究发现,日常生活中多吃香菇,能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等等癌症。

6牛奶和酸奶

奶类制品中含有大量的维生素D和钙质,这两种物质可以和体内的致癌物质相结合,最终排出体外。所以说,牛奶具有排毒的作用酸奶可以有效的抑制体内的肿瘤细胞分裂。

这么简单又轻松的方式,可以在家里试一试,亲们要是有喜欢的菜色或是希望看到的菜谱,可以在文章底部留言,小编会根据各位需求找到最适合的文章哦~

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